로고스필라테스

매탄동 필라테스: 러닝 전, 필라테스가 왜 필수일까? 임상 논문으로 확인해볼께요! 저처럼 러닝 전 무릎 불편함 느끼셨다면, 체형교정은 매탄동필라테스에서:) 지난번 포스팅에서 저는 러닝 중 무릎 통증 때문에 달리기를 멈춰야 했던 경험을 이야기했어요 그 후, 필라테스 개...

매탄동필라테스 추천 무릎 통증 재활 리얼 후기 매탄동필라테스 체어 재활로 무릎 통증을 개선한 실제 후기 요즘 러닝을 즐기는 분들이 많아지면서 무릎 통증을 겪는 분들도 많으신 것 같아요! 저 역시 러닝 중 무릎 통증을 겪게 되었는데요~ 오늘은 매탄동 필라테스 로고스센터 ...

오후 레슨 추가 오픈!! 매탄동 삼성전기,전자 필라테스 :) 점점 추워지고 있어요~ 특히 겨울철은 여성분들이 더 싫어 하는 이유가 있죠 바로 남성 보다 추위를 더 많이 타기 때문 인데요~ 근력 강화를 해주면 체력 향상과 함께 추위도 덜 타게 됩니다 필라테스를 통해 체형...

수원 삼성전기 매탄동 필라테스 사람은 직립 보행을 하기에 올바르게 걷는것이 중요 하다는것! 알고 계실텐데요 바르게 걷지 않을때 오는 근골격계의 무너짐은 통증을 가져올수 있으며 혈액 순환등 전체적 으로 안좋은 영향을 미치게 되어요 ➡️ 어떻게 걷느냐에 따라서 하체의 정렬...

굽은등을 아름답게 스완 다이브 _ 삼성전기, 원천,매탄동 필라테스 하루 종일 책상 앞에 앉아 있다 보면 나도 모르게 거북이가 되는것 같지 않으세요? 굽은등이 되고 어깨도 함께 말리죠 거기에다 힘껏 올라간 승모근 까지.. _ 셋트로 거북목도 장착 되구요!! 아무리 문질러...

배럴 스완다이브 필라테스 동작 _ 매탄동, 삼성전기 근처 지난 포스팅 에서 굽은등에 도움이 되는 필라테스 동작 '스완 다이브'를 알려 드렸어요 '배럴' 이라는 기구 에서요 오늘은 같은 동작인 스완을 '체어'라는 기구 에서 해보실 거에요 !! 체어 에서 하는 필라테스 스...

체어 _ 척추 스트레칭 오늘은 딱 이 운동만 하기로 해요!! 아주 간단하고 시원한 척추 스트레칭 입니다 :) 위 영상은 필라테스 기구 중 '체어' 에서 스트레칭 하는 모습 인데요 집에 기구가 없으셔도 위와 같은 척추 스트레칭을 하실수가 있습니다 ✅️ 동작의 시너지를 위...

체어 필라테스 벌써 여름 인가 날씨가 정말 무덥다 아직 6월인데 8월 같다 ⛱️ 무더위를 뚫고 필라테스 스튜디오에 오자 마자 체어가 눈에 띄었다 즉흥적 으로 오늘은 체어다 하고 빠르게 수영복 느낌 으로 갈아 입어 보았다 코 요 태 ♡♡ 노래는 코요태 순정 부터 나오는...

여름 휴가 준비 - 하루 20분 필라테스! 무더운 날씨가 계속 되더니 시원한 장마철이 시작 되었어요☔️ 장마가 끝나면 찐 더위가 올 것 같은데요 시원한 바다 가기전 썸머 바디 준비 하고 계신가요~~?♀️⛱️ summer body start!! 그래서 오늘은 허리,몸통 ...

매탄동 필라테스 바렐- 사이드밴드 오늘은 필라테스 기구중 바렐 에서 할수 있는 옆구리 운동 "사이드 밴드"에 대해 알아 볼게요 사이드 밴드(Side bend) 사이드 밴드는 여성들이 가장 선호 하는11자 복근,탄탄한 허리 라인을 만들어 줄수 있는 동작 입니다:) 실제 ...