엔필라테스

안녕하세요! 광교중앙역 엔필라테스입니다 어느덧 25년도 막바지를 향해 가고있어요! 항상 한해가 지나갈때면 아쉽고 시간이 빠르다고 느끼는것같아요! 광교중앙역 엔필라테스는 수원페이 가맹점으로 경기지역화폐결제도 물론 가능하신데요! 25년 12월 31일까지 지역화폐 결제시 5...

안녕하세요 광교중앙역 엔필라테스입니다 가을비가 한참내리더니 오늘은 꽤 쌀쌀하더라구요! 갑자기 찾아온 쌀쌀한 날씨에 기분이 싱숭생숭도 하지만 감기조심하시고 건강관리 잘해주세요! 오늘은 오랜만에 광교중앙역 엔필라테스회원님들 비포 에프터 사진을 가져와보았어요! 우리회원님께...

안녕하세요 광교 엔필라테스입니다. 오늘은 광교 엔필라테스에서 전해드리는 x자 다리 이야기입니다! ‘X자 다리’라고도 불리는 내반슬(Genu Valgum)은 서 있을 때 양쪽 무릎은 붙는데, 발목 사이가 벌어지는 체형을 말합니다. 무릎이 안쪽으로 몰리며 정렬이 무너지고,...

안녕하세요! 광교중앙역 엔필라테스입니다^^ 26년 새해가 밝았습니다 새해에도 건강하시고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄게요! 광교중앙역 엔필라테스에서는 한시간에 한회원님만 필라테스 운동을 진행하고있기때문에 더 만족하시고 좋아하시는데요☺️ 필라테스운동과 더불어 함께하면 ...

발 건강의 시작, 발 아치부터 체크해보셨나요? 우리 몸의 기초이자 첫 번째 지지대, 바로 '발'입니다. 하지만 많은 분들이 무심코 지나치는 부분이기도 하죠. 특히, 발 아치(Arch)는 단순히 발바닥의 곡선이 아니라 무릎, 골반, 척추, 심지어 어깨의 정렬까지 영향을 ...

안녕하세요. 광교중앙역 엔필라테스입니다. 많은 분들이 일상 속에서 허리 통증을 겪고 있습니다. 요즘은 허리통증으로 필라테스를 하러오시는 회원님들이 많으신데요 하루 종일 앉아서 일하거나, 잘못된 자세, 혹은 갑작스러운 움직임이 누적되면서 허리에 무리가 오기 쉬운 환경이죠...

안녕하세요 광교 엔필라테스입니다. 5월이 되자마자 날씨가 더워지더니 길가에 다니다보면 반팔을 입으신분들도 많이 보이는 요즘이에요! 광교 엔필라테스 혹시 마이오카인에 대해서 들어본적있으세요? 오늘은 마법의 호르몬인 마이오카인에 대해서 포스팅 해보려고합니다. ‘마이오카인’...

광교 엔필라테스 안녕하세요 광교중앙역 엔필라테스입니다 저는 2016년부터 광교에서 엔필라테스 1인 필라테스 스튜디오를 운영하다 출산으로 잠시 운영을 중단하고 2024년 재오픈을 하게되었는데요^^ 어느덧 재오픈한지 1년이라는 시간이 지나버렸네요 감사하게도 2016년에 ...

안녕하세요 엔필라테스입니다. 봄이 온것같았다가 추워지길 반복하더니 다시금 따뜻해져가는것같아요! 어느덧 4월이 찾아왔네요. 오늘은 무지외반증의 원인과 셀프 운동법에 대해 포스팅하러 왔답니다 많은 사람들이 발 건강을 간과하지만, 발은 우리 몸을 지탱하는 중요한 역할을 합...

안녕하세요 ^^ 오늘은 엔필라테스 회원님 필라테스 개인레슨 11회차 진행후 인바디 측정을 해드렸는데요 ! 운동전/후 비교 사진을 가지고 왔답니다^^ 운동전/후 와 비교해서 체중은 300g 증가하셨지만 체지방량은 500g 감소되셨고 , 골격근량은 500g 늘으셨답니다! ...