나를위한필라테스 매산점

오늘도 5:50 새벽수련 오늘은 눈뜨기 괜찮았다, 새벽에 눈떠 마음을 다스릴 수 있음에 감사. 월요일보다는 호흡이 잘 되었고 아사나 수련 후 사바아사나때 잊고 싶은 , 혹은 잊고싶었던 기억이 떠올라 불쾌했지만 그조차도 판단하지 않으려했다. 그저 인정하려고 했다. 한 ...

명상을 더 깊게 하고 싶어서 다시 시작한 요가! 7월부터 비하르요가 전통의 하타요가를 수련 시작했다. 월수금 새벽5시50분부터 줌으로 각자의 공간에서 수련을 하는데, 오늘이 첫날! 알람을 새벽 5시25분에 맞췄다가, 5분씩 점점 늘리며 마지막은 안내자 선생님의 카톡에 ...

안녕하세요! 인계동 매교 매산 개인전문 필라테스 나를위한 필라테스입니다. 1월이라 그런지 문의도 많고, 재등록이 계속 이어지는 요즘 바쁜 하루를 보내고 있지만, 공부는 틈틈히 하며 갓생을 보내고 있습니다. :) 시간이 지날수록, 시간관리를 잘하는 사람이 뭐든 할 수 있...

10년의 현장에서 시작된 움직임의 철학 10년 동안 수많은 체형의 회원님들을 만나왔습니다. 같은 통증을 이야기해도, 같은 자세 문제를 보여도 몸의 원인과 해답은 모두 달랐습니다. 그 시간 속에서 저는 ‘운동을 가르치는 사람’이 아니라 체형을 읽고, 움직임을 설계하는 전...

안녕하세요! 나를 위한 필라테스 인계 매산점입니다! 제가 예전부터 강의를 듣는 해부학 교육 기관이기도 하고, 강사분들이 정말 많이 수강하시는 최고의 교육 H7 수원 교육이 매산점에서 열렸습니다! 주말 이틀동안 진행되었는데요, 트레이너분들과 필라테스 강사님이 참여한 재밌...

안녕하세요! 나를 위한 필라테스 매산점입니다 :) 오늘은 많은 분들이 궁금해 하시는 필라테스 호흡법에 대해 포스팅을 해보려고 하는데요! 또한 하지정맥류와도 큰 연관성이 있다는 것을 아시나요 다리에 쥐가 잘 나거나, 밤 되면 더욱 무거운 증상이 나타나는 하지정맥류는 목숨...

타인을 돕고 싶다면, 자기 내면에 텅 빈 공간이 있어야만 합니다. 이런 평화를 우리는 만들 수 있습니다. 한 걸음씩 한 걸음씩, 숨을 들이쉬고 내쉬면서. 그러면 우리는 도움을 주는 사람이 될 수 있습니다. 그렇지 않으면, 그저 다른 이의 시간을 허비하고 있는 것뿐입니다...

100회 이용 후 작성하는 수원 나를위한필라스테스 후기 사실,,,, 나도 내가 이렇게 오래 운동을 할 수 있을지 전혀 몰랐다 pt 받으면 10회 받고 끝! “이사 가고 다시 운동 시작해 볼까?” 하고, 다시 알아보고 반복하기를 몇 번 했기 때문에 필라테스도 조금하고 그...

안녕하세요, 나를위한 필라테스 매산점 매교역 필라테스 / 교동 필라테스 장재혁 매니저입니다! 요즘 겨울도 지나가고, 일교차도 심해지죠! 우리 몸의 근육이 민감해질 시기! 가장 공통점 1위인 고민거리, 승모근과 목 그리고 편두통에 대해 자세히 포스팅 해보겠습니다! 특정 ...

안녕하세요 :) 나를위한 필라테스 매산점 장재혁 매니저입니다! 기존 개인레슨 전문 나를위한 필라테스 인계동점을 운영하는 장서연 원장님의 노력 끝에 원장 레슨 및 함께 해주시는 부원장님들의 수업 마저도 해당 센터에선 모두 포화상태가 되어 새 시설에서 새로운 회원분들의 건...