필라테스나날

나날이 좋아지는 몸을 경험할 수 있는 곳, 조원동 필라테스 , 필라테스 나날입니다. 오늘은 조원동에 위치한 조원동 필라테스 나날에서 평소 불균형한로 인한 체형 불균형에 대한 고민이 많으셨던 회원님의 Before & After 사례를 소개해 드리려고 합니다. 사진 속 드...

나날이 좋아지는 몸을 경험할 수 있는 곳, 북수원 필라테스, 필라테스 나날입니다. 고관절 통증 원인? 요즘 필라테스 수업을 하다 보면 "골반 옆이 찌릿해요", "다리 들 때 고관절이 아파요 혹은 찝혀요" 라는 이야기를 정말 많이 들어요. 고관절 통증은 특정 연령대나 운...

나날이 좋아지는 몸을 경험할 수 있는 곳, 조원동 재활 전문 조원동 재활 필라테스 , 필라테스 나날입니다. 오랜만이죠~ 오늘 조원동 재활 조원동 재활전문 조원동 필라테스 필라테스 나날에서 우리 회원님 Before & After 소개해 볼게용~ 조원동 재활전문 조원동 재...

안녕하세요 잇님들 다들 꾸준히 하는 운동 있으신가요? 저는 요즘 꾸준히 필라테스를 하면서 갓생 살고 있습니다~! PT를 끊어도 헬스장 기부천사만 하기 바빴던 제가 이렇게 꾸준히 운동을 하고 있다는 게 저도 정말 너무나 놀랍고 제 주변 사람들도 엄청엄청 놀라워하고 있어요...

어릴 때부터 짝다리 짚는 습관으로 몸이 많이 틀어진 편이었는데, 일을 하면서 계속 구부정하게 앉아있다 보니 자세가 정말 많이 안 좋아졌더라구요 자세교정에 필라테스가 도움이 많이 된다고 해서 알아보는데, 별로인 곳도 정말 많으니 꼭 잘 알아보라고 하는 말에 여기저기 조원...

나날이 좋아지는 몸을 경험할 수 있는 곳, 북수원 필라테스, 필라테스 나날입니다. 안녕하세요, 북수원에 위치한 북수원 재활 전문 북수원 필라테스 필라테스 나날입니다. 오늘은 발가락에 대해 포스팅하려고 합니다 '나는 무릎이 아픈데 아무리 운동해도 나아지지 않는다' 혹은 ...

나날이 좋아지는 몸을 경험할 수 있는 곳, 필라테스 나날입니다. 안녕하세요. 북수원에 위치한 북수원 재활전문 필라테스 나날입니다 오늘은 한발 서기로 어디까지 알 수 있을까?로 포스팅해보려고 합니다! 한발 서기의 대표적인 근육인 고관절 외전근은 보행, 한발 서기에 있어서...

나날이 좋아지는 몸을 경험할 수 있는 곳, 북수원 필라테스, 필라테스 나날입니다. 코어 안정성! 왜 중요할가?? 고관절 굴곡근 중 하나인 대퇴근막장근(TFL)이 수축하면 허벅지를 앞으로 당기는 역할을 합니다. 그런데 이건 단순히 허벅지만 움직이는 게 아니라, 골반도 앞...

나날이 좋아지는 몸을 경험할 수 있는 곳, 북수원 필라테스, 필라테스 나날입니다. 안녕하세요 조원동에 위치한 조원동 필라테스 필라테스 나날입니다. 요즘 "남자도 필라테스를 할 수 있나요?" 라는 질문을 자주 받고 있는데요! 당연히 제 대답은 yes!!입니다. 필라테스의...

나날이 좋아지는 몸을 경험할 수 있는 곳, 필라테스 나날입니다. 안녕하세요 북수원 재활 필라테스나날입니다 오늘은 저번주에 끝난 교육인 '운동학교' 후기를 포스팅하려고 합니다 이 교육을 끝낼수 있을가...? 걱정하면서 시작했는데... 벌써 끝이 나버렸네요ㅠ 아쉬워!!!!...