모던필라테스 광교센트럴점

안녕하세요 ! 모던필라테스 광교센트럴점입니다 :)♥︎ 푸르름이 짙어지는 계절 6월이에요 ! 건강히 잘 지내셨나요 ~? 어느 덧 올해 상반기가 지나고 하반기가 시작되었네요 (시간이 무슨 일일까요 ..? ㅎㅎ ) 하반기의 새로운 시작! 시간 나실 때 잠깐이라도 내 몸을 챙...

안녕하세요. 모던필라테스 광교센트럴점입니다 장마가 찾아온다고 해서 그런지 무더위와 습한 날씨가 이어지고 있는데요 몸이 평소보다 쉽게 지치고 컨디션도 떨어지는 시기인 것 같아요 . 이럴 때 일수록 무리한 운동보다는 내 몸을 살펴보고 꾸준히 움직이는 습관이 더욱 중요한 것...

안녕하세요 :) 모던필라테스 광교센트럴점입니다. 여름이 가까워질수록 운동을 시작하려는 분들이 눈에 띄게 많아지는 것 같아요 얇아지는 옷차림을 준비하기 위해 다이어트를 시작하거나, 건강을 위해 운동을 계획하는 분들도 많으신데요. 그런데 상담을 하다 보면 의외로 가장 많이...

안녕하세요 :) 광교필라테스 모던필라테스 광교센트럴점입니다. 요즘은 해가 길어지고 낮 활동이 많아지면서 하루가 더욱 바쁘게 느껴지는 것 같습니다. 그런데 이상하게도 몸은 피곤한데 잠은 쉽게 오지 않거나, 잠을 자고 일어났는데도 개운하지 않다고 느끼는 분들이 적지 않습니...

안녕하세요 :) 모던필라테스 광교센트럴점입니다 건강히 잘 지내셨나요 ~ ? 요즘 아침저녁으로 날씨가 많이 쌀쌀해졌어요 하늘은 높고 , 바람이 조금 차가워져서 감기에 유의하세요 ~! 오랜만에 가을 햇살처럼 포근한 소식으로 인사드리러 왔습니다 :) 필라테스를 알아보시다 보...

안녕하세요 :) 광교중앙역 모던필라테스 광교센트럴점입니다. 요즘은 비가 내렸다가 맑아졌다가를 반복하면서 하루에도 기온 차가 크게 느껴지는 것 같습니다. 이런 날씨에는 몸이 평소보다 더 무겁게 느껴지거나, 목과 어깨가 쉽게 뻐근해졌다고 말씀하시는 분들도 많은데요. 평소 ...

안녕하세요 :) 광교중앙역필라테스 모던필라테스 광교센트럴점입니다. 따뜻한 봄이 찾아왔지만 비가 자주 내리는 요즘 .. 몸이 평소보다 무겁고 뻐근하게 느껴지는 날이 많은 것 같아요 ☔️ 특히 비가 오거나 날씨가 흐린 날이면 평소보다 허리가 더 뻐근하게 느껴지는 경우가 있...

안녕하세요 모던필라테스 광교센트럴점 입니다 ☺️ 오랜만에 인사드려요 그 동안 잘 지내셨는지요 :) 추석연휴가 지나고 가을이 성큼 찾아온 것 같아요 가을은 또 금방 지나가고 겨울이 올 것만 같지만,, ㅎㅎ 짧은 가을을 즐길 수 있는 지금 ! 저희는 회원님들과 올해는 어떤...

안녕하세요 :) 모던필라테스 광교센트럴점입니다. 자세 때문에 고민하시는 분들과 상담을 하다 보면 이런 말씀을 종종 듣게 됩니다. “일부러 허리 펴고 앉아 있는데도 힘들어요.” “바른 자세를 유지하려고 하면 오히려 더 긴장돼요.” 몸을 위해 신경 쓰고 있는데도 오히려 불...

안녕하세요 :) 광교중앙역 필라테스 모던필라테스 광교센트럴점입니다. 하루 종일 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 오래 보고 나면 목과 어깨가 뻐근하게 느껴지는 경우가 있습니다. 처음에는 단순한 피로라고 생각하고 지나가지만 비슷한 불편함이 반복되기 시작하면 몸의 움직임과 자...