안녕필라테스 영통점

안녕하세요 [안녕,필라테스 영통점] 입니다 그동안 저희 센터를 믿고 운동해주신 모든 회원님들 덕분에 [안녕,필라테스 영통점]이 올해로 4주년을 맞았습니다 ♥ 찾아주시는 소중한 회원분들께 감사함을 보답하고자 4주년 생일 특가 이벤트를 진행하고 있는데요! 어차피 할 운동...

안녕하세요 [안녕,필라테스 영통점] 입니다 요즘 열풍인 러닝!♀️ 진입 장벽이 낮고 칼로리 소모가 커 매력적인 유산소 운동이죠. 인스타 피드를 잠깐만 둘러봐도 힙한 러닝 인증샷이 넘쳐나니 '나도 한 번 뛰어볼까?'하는 마음이 새록새록 하실텐데요. 달릴 준비가 되지 않...

안녕하세요 [안녕,필라테스 영통점] 입니다 2026년의 상반기가 어느덧 마무리되는 시점입니다. 연초에 세웠던 거창한 계획들을 복기하며 스스로를 다그치기 쉬운 때이지만, 지금 우리에게 진짜 필요한 건 '내 몸과 마음에 쉼표를 찍어주는 다정한 점검'이 아닐까 싶어요 바...

안녕하세요 [안녕,필라테스 영통점] 입니다 아직 5월인데도 벌써 미지근한 바람이 부는 요즘, 여름이 벌써 코앞이라는 생각에 다이어트 고민 많으실텐데요! 부랴부랴 유튜브에서 '무조건 살 빠지는 다이어트 운동' 조회수 높은 순으로 골라 따라 하셨나요? 분명 운동은 했는...

안녕하세요 [안녕,필라테스 영통점] 입니다 여러분은 요즘 어떤 방식으로 스스로를 돌보고 계시나요? 최근 웰니스 시장의 흐름이 정말 빠르게 바뀌고 있어요 ⚡ 얼마 전까지만 해도 웰니스가 땀을 뻘뻘 흘리며 '날씬한 몸'을 만드는 외적인 건강을 챙기는 것에 치우쳐있었던 것...

안녕하세요 [안녕,필라테스 영통점] 입니다 틱톡을 휩쓴 ‘하루 50번 점프 챌린지’부터 인스타 피드를 점령한 ‘천연 위고비’ 아침 식단까지 지금 가장 핫한 웰니스 루틴들은 아주 작고 단순한 습관들에서 시작되고 있는데요! 그래서 오늘은 최소한의 결심으로 바로 따라 할 ...

안녕하세요 [안녕,필라테스 영통점] 입니다 필라테스를 시작하고 몸은 분명 가벼워진 것 같은데, 인바디 결과지 속 복잡한 숫자들은 어떻게 읽어야 할지 알쏭달쏭 하시죠? 인바디는 단순히 몸무게를 재는 도구가 아니라, 내 몸이 어떤 방향으로 변화해나가야 하는지 알려주는 우...

안녕하세요 [안녕,필라테스 영통점] 입니다 여름 맞이 다이어트가 한창이실 요즘! 운동만큼이나 신경 써야 하는 것이 식단 관리일텐데요 혹시 아침 식사 어떻게 하고 계세요? 눈 뜨자마자 '혈당 스파이크'로 하루를 시작하고 계신 건 아닌지 점검해보세요! 인스타 감성 넘치게...

안녕하세요~ 이번 코로나 떄문에 확찐자가 그렇게 많이 늘었다잖아요ㅎㅎ 저도 대한민국 수많은 확찐자 중에 한 명인데요~ 원래 살이 많이 찌는 스타일이 아닌데 집에서 보내는 시간이 많아보니 살이 자연스럽게 찌더라구요. 그래서 저도 운동을 해야겠다는 생각이 들었어요ㅎㅎ 친구...

안녕하세요 [안녕,필라테스 영통점] 입니다 본격적인 여름이 시작하기까지 단 3개월이 남은 지금! 필라테스로 다이어트 효과 제대로 보고 싶은 분들 많으실텐데요, 똑같이 운동해도 2배 빠른 효과 볼 수 있는 방법 알려드릴게요! 영통점 센터의 최고 인기 시설 '반신욕' 입...