유나 필라테스앤자이로토닉

예비부부 2:1 맞춤 레슨 받고 온 광교 필라테스 후기 유나필라테스 앤 자이로토닉 경기 수원시 영통구 대학로 34 경기캠퍼스프라자 205호 결혼 준비를 하면서 체형관리와 자세교정의 필요성을 느껴 광교 필라테스에서 자세교정으로 유명한 유나필라테스에 방문했어요. 이곳은 1...

서울온가족치과포스팅에 이어 수원에서 제가 애정하는곳 찐후기 2탄 (광고X 협찬X 댓가X) 이곳은 광교필라테스 맛집 'UNA필라테스' 입니다- 원래 광교역 근처에 살아서 2022년?23년쯤? 웰빙타운에 있는 다른곳을 다녔었는데 거긴 좀 별로였어요. (어딘지 쓰려고 했는데...

통증이 있는 몸에도, 움직임은 필요합니다. 자이로토닉(Gyrotonic®) 은 ‘버티는 운동’이 아닌 회복을 돕는 움직임을 목표로 합니다. 사진 속 동작처럼 관절을 압박하지 않고, 척추를 부드럽게 풀어내며 몸을 접고–열고–회전하는 연속적인 움직임으로 굳어진 근육과 관절...

✅ 오늘은 최근에 경험한 필라테스 센터에 대해 소개해드리려고 해요. 필라테스를 통해 몸을 관리하려는 분들에게 유용할 정보가 될 것 같아요. 필라테스는 운동 효과가 많은 동시에 몸의 균형과 자세를 개선하는 데 정말 큰 도움을 줍니다. 개인적으로도 필라테스를 시작하고 나서...

안녕하세요 오늘은 광교경기대역 최초,유일 UNA필라테스에만 있는 기구를 소개해드리겠습니다 :) 파워플레이트(PowerPlate)란? 초고속 진동을 이용하여 근육을 수축 및 이완시키는 전신운동기구입니다. 일반적으로 운동할때 근육은 지면에서 1초에 1~2회 수축하지만 파워...

안녕하세요~ 오늘은 암체어에 이어서 클래식기구인 ‘페드 오 풀’(ped-o-pull)을 소개시켜드릴께요~ 이름도 생소한 페드오풀이라는 기구를 가지고 있지않은 센터도 많은데요~ 저희는 두대나 보유하고 있답니다 언제나 회원님들께 다양한 기구와 동작을 소개해드리고 싶은 조원...

안녕하세요~ 완연한 봄기운이 느껴지는 일요일오후입니다 오늘은 필라테스기구 중 ‘캐딜락’이라는 기구를 소개해드릴께요~~ 캐딜락 역시 리포머와 마찬가지로 침대에서 모양을 착안하여 발전되어 이루어졌습니다. 병상에 누워있는 환자들을 위해,공간을 활용하여 재활용하기위해 만들어졌...

안녕하세요~ 오늘은 자주사용하는 필라테스 기구중 하나인 ‘바렐’을 소개해드리려고 합니다. 저희 센터기구는 저렴한 기구로 회원님들의 몸이 망가지는것을 방지하고자 국내 최대규모인 인투필라테스 기구만을 사용합니다 :) 출처:구글 바렐은 필라테스 창시자인 조셉필라테스에 의해 ...

안녕하세요~ 오늘은 클래식 필라테스 기구인 조금은 생소하실수도 있는 ‘암체어’를 소개해드릴께요. 저희 UNA필라테스는 다양한 현대식 기구뿐만아니라 클래식 기구들도 있어서 정말 다양한 기구들을 이용해보시면서 즐겁게 운동하실수 있습니다 :) 암체어(arm chair)는 조...

It is the mind itself which builds the body 몸을 만드는 것은 마음이다 원장 조민희 Musclecare pilates Level 1 MAT course Musclecare pilates Level 2 Reformer course Mes...