그랜드핏필라테스

필라테스를 처음 시작하려고 하시는 분들이 가장 많이 고민하는 것이 바로 “그룹레슨이 좋을까? 개인레슨이 좋을까?” 입니다. 사실 정답은 없어요! 목적과 현재 몸 상태에 따라 더 잘 맞는 수업이 다르답니다 그룹레슨의 장점 “혼자 운동하면 금방 포기하는데, 같이 하니까...

요즘 다이어트를 시작하려는 분들이 가장 많이 검색하는 키워드 중 하나가 바로 마운자로입니다. SNS와 온라인 커뮤니티를 보면 “몇 kg 감량했다”, “식욕이 확실히 줄었다”는 후기를 쉽게 찾아볼 수 있죠. 하지만 체중 감량을 고민하는 분들이 한 번쯤 생각해 봐야 할 질...

날씨가 너무 더워지면서 운동을 시작하기가 더 어려워지는 계절이 왔어요 “밖에서 뛰기도 너무 덥고…” “헬스는 땀이 너무 많이 나서 부담스럽고…” 이런 고민을 하고 계신다면 필라테스를 추천드려요! 필라테스는 쾌적한 실내에서 시원하게 운동할 수 있어 무더운 여름에도 꾸준히...

출산 후 이런 생각 해보신 적 있으신가요? “아기는 너무 예쁜데, 내 몸은 왜 이렇게 힘들지?” 아기를 안고 재우고 수유하는 시간이 반복되면서 허리 통증, 손목 통증, 어깨 결림을 겪는 엄마들이 정말 많습니다. ✔ 허리가 자주 아프다 ✔ 어깨와 목이 항상 뭉쳐 있다 ✔...

안녕하세요 그랜드핏필라테스입니다! 저희 센터에는 정말 다양한 연령대의 회원님들이 계세요. 20대 직장인부터 육아로 지친 부모님들, 체형교정이 필요한 학생들, 건강한 노후를 준비하시는 중장년층까지! 또한 필라테스를 시작하게 된 이유도 정말 다양합니다. ✔️ 목·어깨 통증...

✨ 필라테스 그룹레슨 할인 이벤트 진행 중 ✨ “운동은 하고 싶은데 가격이 부담됐다면?” 지금 시작하기 딱 좋은 기회입니다 :) ✔️ 필라테스 그룹레슨 ✔️ 3개월간 무제한 이용(횟수제한X) ✔️ 이벤트가 35만원 하루 1회 꾸준히만 나와도 1회 비용이 정말 합리적인 ...

안녕하세요 :) 수원 우만동 그랜드핏필라테스입니다~ 저희가 리뉴얼 오픈한지 어느덧 1년이란 시간이 흘렀어요 그동안 회원님들의 관심과 애정이 없었다면 불가능했을거에요~ 그랜드핏필라테스를 항상 찾아주시고, 이용해주셔서 진심으로 감사드립니다! 감사한 마음을 듬뿍 담아 1주년...

안녕하세요 그랜드핏 필라테스입니다 50대에 가까워 질 수록 여성분들이 가장 많이 겪는 고민 중 하나는 바로 체력 저하와 근육 감소입니다. 특히 갱년기를 이후로 호르몬 변화가 일어나면서 기초대사량이 줄어들고, 예전보다 쉽게 피로감을 느끼거나 체중이 늘어나는 경험을 하게...

❄️ 12월 연말 개인레슨 한정 할인❄️ 월·수·금 오후 타임 단 1분 모집 이번 기회는 오직 1분만, 선착순으로 마감됩니다! 왜 개인 필라테스를 해야 할까? 1) 내 몸에 맞춘 정확한 움직임 교정 사람마다 체형, 통증 부위, 움직임 습관이 모두 다르기 때문에 그냥 ...

요즘 제가 열심히 운동 다니는 중입니다. 사실 운동은 작년부터 시작했는데요.. 나이가 들어가며 체력도 떨어지고 근력이 예전같지 않아서.. 특히 허리가...... 제가요 늦잠을 절대 자지 못하는 녀자였답니다.. 왜냐면 허리가 아파서...;;; 늦잠이 뭐야.. 새벽 5-6...