필라테스 스튜디오 지인

안녕하세요 필라테스 지인입니다. 많이 따뜻해진 3월 3월이 되면 새학기가 시작되고, 새로 시작하는 듯한 느낌이 들어 추운 계절 동안 미뤄두었던 운동을 시작하시는 분들이 많으시죠. 저희 필라테스스튜디오지인 에서는 개인 레슨을 위주로 진행하며 개인의 체형을 고려한 레슨을...

안녕하세요 필라테스 스튜디오 지인 입니다 :) 임신기간중 산모에게 나타날 수 있는 무서운 질병인 임신중독증에 대해서 설명드리려고해요. 산모의 생명에도 위협적이고 이른 분만으로 인해서 태아에게도 좋지 않은 결과를 가져올 수 있어 무서운 질병 중 하나인데요. 임신중독증은 ...

안녕하세요 필라테스 스튜디오 지인 입니다 :) 어느덧 30주가 된 저의 상황... 보통 임신 28-30주쯤 초음파 상에서 태아의 머리가 아래쪽이 아닌 위쪽을 향하고 있는 것을 역아라고 진단 하게되어요. 보통 28주 전후로는 태아가 언제든지 자유롭게 움직일 수 있는 환경...

안녕하세요 필라테스 지인입니다. 새해 맞이 운동을 결심하셨던 분들 많이 계시죠! 새해를 기념하여 (?) 체험 레슨을 신청해주시더라구요 :) ㅎㅎㅎ 꾸준히 함께 해주시는 분들과, 새로 함께 운동을 시작하시는 분들까지..! 항상 저희는 회원님들의 체형과 일상을 고려하여 더...

안녕하세요 - 필라테스 스튜디오 지인 입니다 :) 무엇이든 꾸준하게 하는 것이 중요한 것이라고 생각하는데요! 어떤 운동을 하든 목표를 가지고 꾸준하게 해나간다면 그 목표에 더 가까워질 수 있을거에요. 대부분 저희 스튜디오에 방문해주시는 회원님들의 목표는 체형 개선과 통...

안녕하세요 필라테스 지인입니다. 산후에 가장 관심이 많은 부분이 복부 ! 복직근이개와 복부근육이 회복되는 시기 어떻게 복부를 회복시키는지 그 방법에 대해서 궁금해 하시는 분들이 많으세요. 임신 기간 동안에 복부는 아주 아-주 많이 나오게 되죠. 그 과정에서 복부 근육이...

2020년이 2개월도 남지 않았네요. 개인적으로 매일매일 최고 몸무게를 갱신하고있는 요즘 몸에도 이상변화가 있어 운동을 시작했어요 사람 많은 곳은 요즘 시기에 좀 아닌것 같아 1:1필라테스로 선택했어요. 제가 1:1 필라테스 선택한 곳은 수원 신동에 위치한 "필라테스 ...

안녕하세요 - 필라테스 스튜디오 지인 입니다 :) 임신 24~28주차쯤 되면 임산부 당뇨 검사를 시행하는 시기가 되죠. 당뇨가 없는 사람들도 이 검사를 무서워한다는.. 임신성 당뇨란 당뇨가 없던 사람이 임신 20주 이후에 당뇨병이 발생하는 경우를 말하는데요. 임신 중 ...

안녕하세요 - 필라테스 스튜디오 지인 입니다 :) 우리나라의 청소년 학생들은 세계적으로 특히나 낮은 수준으로 고등학생으로 비교했을때는 미국보다 32.9%나 낮다고 합니다. 세계보건기구(WHO)와 보건복지부는 청소년에게 고강도 유산소 신체활동과 근력운동은 주3일 이상 할...

안녕하세요 필라테스 지인입니다. 임신 기간동안의 근력운동은 산모에게 그리고 뱃속의 태아에게 어떠한 영향을 줄까요? 임신기간동안의 적절한 운동은 뱃속에서 40주동안 무럭무럭 자라는 태아에게는 인지발달과 신경기능향상에 도움이 되며 뇌 기능 발달에도 도움이 된다고 전해지고 ...