레브 필라테스

안녕하세요 매탄동 레브필라테스입니다 바렐 수업에 대해 보여드릴려고 해요~ 다양한 기구를 사용하며 25분 25분 순환수업을 진행할수 있고 한기구로 50분만 수업을 들을 수 있어 선택해서 자기와 맞는 수업을 들을 수 있습니다 난이도는 하 중 강으로 나뉘어져 있어서 선택해서...

안녕하세요 매탄동 레브필라테스입니다 바렐 수업에 대해 보여드릴려고해요~! 성인반 수업은 8:1부터 곧 4:1 수업도 플라잉요가도 오픈 되오있으니 수강권 하나로 수업을 들을 수 있으니 확실히 저렴하고 가성비 좋은 가격에 퀄리티 높은 수업을 들을 수 있는게 매탄동 레브필라...

안녕하세요 매탄동 레브필라테스입니다 스프링보드 수업에 대해 보여드릴려고 해요~ 다양한 기구를 사용하며 25분 25분 순환수업을 진행할수 있고 한기구로 50분만 수업을 들을 수 있어 선택해서 자기와 맞는 수업을 들을 수 있습니다 난이도는 하 중 강으로 나뉘어져 있어서 선...

안녕하세요 매탄동 레브필라테스입니다 오늘은 필라테스에서 제일 중요한 흉곽호흡법에 대해 알려드릴려고해요 흉곽호흡법이란? "가슴(흉곽)을 확장하고 수축시키며 들숨과 날숨을 조절하는 호흡법" ✅ 복식호흡과 비교 항목복식호흡흉곽호흡 호흡 중심 배 (횡격막) 가슴 (늑골, 흉근...

안녕하세요 매탄동 레브필라테스입니다 오늘은 키즈 필라테스에 대해 소개해드릴려고 해요~!! 키즈 필라테스는 어린이의 신체적, 정신적 발달을 지원하는 다양한 장점을 제공합니다. 이 프로그램은 어린이의 체형과 심리적 발달을 고려하여 설계되어 있으며, 어린이들이 즐겁게 참여할...

임신 6개월 들어서면서 허리 통증도 심해지고 무엇보다 몸이 많이 무거워져서 요즘 꾸준히 필라테스랑 요가를 하고 있어요 (❁´◡`❁) 오히려 운동 안할 때는 몸이 무거웠는데 운동 시작하니까 훨~~씬 가벼운거 있쬬 !? 오랫만에 필라테스 재시작 한거라서 몸상태를 제대로 파...

안녕하세요 매탄동 레브필라테스입니다 오늘은 필라테스에서 제일 중요한 흉곽호흡법에 대해 알려드릴려고해요 2:! 소규모 필라테스 성인반 수업은 8:1부터 곧 4:1 수업도 플라잉요가도 오픈 되오있으니 수강권 하나로 수업을 들을 수 있으니 확실히 저렴하고 가성비 좋은 가격에...

저는 20대 초반부터 종종 몸이 굽어있는 것 같다는 이야기를 듣곤 했어요. 솔직히 그때만 해도 별 다른 의미 없는 잔소리로만 치부했었죠. 하지만 시간이 지나면서 안 좋은 자세 습관 때문인지 몸에 무리가 가는 게 느껴졌고 허리, 골반 통증으로까지 이어지게 되었는데요. 이...

안녕하세요 매탄동 레브필라테스입니다 오늘은 바렐 수업에 대해 소개해드릴려고 해요 앞에 보이시는 핑크 덤벨을 이용해서 소도구와 함께 바렐 수업을 하니까 너무 재밌겠죠~? 저희 강사님들은 경력이 다 5년이상 되신 선생님들로만 채용되고 물리치료전공 강사님, 발레 전공 강사님...

안녕하세용! 매탄동필라테스 레브필라테스입니다 오늘은 키즈반 수업에 대해 소개해드릴려고해요 매주 토요일 1시에 수업이 진행되고 있어요:) 다양한 소도구와 대기구를 이용해 수업이 진행되어 발레와 요가랑은 다른효과를 줄 수 있는데요 보수를 이용해 유산소도 하며 성장판을 자극...