와이디필라테스

안녕하세요, YD필라테스입니다! 임신을 하면 몸은 하루가 다르게 변화합니다. 배가 점점 나오면서 무게 중심이 바뀌고, 허리와 골반에 부담이 커지면서 통증을 느끼는 분들도 많습니다 또한 자세가 무너지기 쉽고, 몸이 무거워져 일상생활도 전보다 힘들어질 수 있습니다. 이럴 ...

올여름, 건강한 몸과 바른 자세를 위한 특별한 기회~! 무더운 여름일수록 몸은 쉽게 지치고, 자세는 더욱 무너지기 쉽습니다 이번 여름에는 건강한 습관을 만들며 몸의 변화를 시작해보세요 YD필라테스에서는 7월부터 8월까지 진행되는 여름맞이 SUMMER EVENT를 준비했...

요즘 들어 모니터를 볼 때마다 목이 앞으로 발사될 것 같더라고요. 오후만 되면 어깨에 돌덩이를 얹은 듯 묵직하고 결려서 도저히 안 되겠다 싶었죠. 인계동 근처에서 퇴근하고 갈 만한 운동 공간을 찾아보다가 여기를 발견하고 지난주부터 다니기 시작했어요. 첫날 문을 열고 들...

나이가 들수록 건강을 지키기 위해 가장 중요한 것은 무엇일까요? 바로 근력과 균형감각입니다. 근력이 감소하면 계단 오르기, 의자에서 일어나기, 장보기와 같은 일상생활이 점점 힘들어 질 수 있습니다! 또한 균형감각이 떨어지면 낙상 위험이 높아져 큰 부상으로 이어질 수 있...

안녕하세요 와이디입니다. 원장님의 출산 및 회복 기간 동안 기다려주셔서 감사합니다 원장님께서 복귀하시면서 앞으로 오전 수업은 원장님이 진행하게 되었습니다 이에 따라 기존 오전 수업 중 10시 수업은 운영 종료되며, 11시 타임만 원장님 수업으로 진행될 예정입니다. ✔️...

안녕하세요 와이디입니다:) 7월 17일(금) 제헌절이 공휴일로 지정됨에 따라 센터 휴무를 진행합니다. 이용에 참고 부탁드리며, 수업 및 예약 일정은 휴무일을 제외하고 정상 운영됩니다. 회원님들의 너른 양해 부탁드리며, 더욱 좋은 서비스로 찾아뵙겠습니다! 감사합니다 . ...

안녕하세요, 여러분! 와이디입니다.✨ 유난히 따뜻하고 싱그러웠던 5월도 이제 정말 며칠 남지 않았네요. 시간이 어쩜 이렇게 빠른지, 벌써 눈앞으로 여름이 성큼 다가온 게 느껴지는 요즘입니다. 오늘은 5월 초부터 정말 많은 분들이 문의해 주시고 등록해주셨던 [5월 한정 ...

요즘 운동을 해야겠다는 생각은 계속 하고 있었어요 그런데 헬스장을 떠올리면 왠지 모르게 부담이 먼저 들더라고요. 기구도 많고 어떻게 시작해야 할지도 잘 모르겠고, 혼자 가면 뭘 해야 할지 막막할 것 같은 느낌이 있었어요. 그래서 이번에는 좀 더 편하게 시작할 수 있는...

안녕하세요 와이디입니다 :) 많은 분들께서 문의주시고 관심 가져주셨던 5월 신규 강사 프로모션이 이제 얼마 남지 않았습니다 처음 필라테스를 시작하시는 분들, 운동을 오래 쉬었다가 다시 시작하시는 분들, 자세 교정이나 체형 관리를 제대로 받아보고 싶으셨던 분들께 조금 더...

예전부터 운동을 해야겠다는 생각은 있었는데 헬스장은 이상하게 오래 다니지 못했어요. 기구 사용법도 어렵고 혼자 운동하다 보면 뭘 해야 할지 몰라서 결국 몇 번 나가다가 그만두곤 했거든요. 그래서 다른 운동을 알아보던 중 인계동 필라테스를 알게 되었어요. 운동 경험이 많...