인더필라테스

안녕하세요 인더 필라테스입니다. 유연성이 부족한데 운동을 시작해도 괜찮을까요? 현장에서 정말 많이 듣는 질문입니다. 결론부터 말씀드리면, 유연성이 부족해도 충분히 운동을 시작하실 수 있습니다. 오히려 유연성이 부족하기 때문에 더더욱 올바른 방법으로 접근하는 것이 중요합...

안녕하세요 인더 필라테스입니다. 요즘 현대인들은 장시간 앉아 있는 생활 습관으로 인해 등이 둥글어지고 머리가 앞으로 빠지는 거북목 자세가 쉽게 나타납니다. 이러한 자세를 개선하기 위해 후면 근육을 활성화하는 것이 중요한데요, 오늘은 자세 교정에 도움을 주는 swan, ...

안녕하세요 인더 필라테스입니다. 금·토 Barre Class가 새롭게 오픈되었습니다. IN THE PILATES는 월·화·수·목은 필라테스, 금·토는 Barre Class로 보다 체계적인 프로그램을 운영합니다. 필라테스 수업에서는 몸의 정렬과 코어 안정성을 중심으로 움...

안녕하세요 인더 필라테스입니다:) 요즘 우리 아이들, 스마트폰이나 학업 때문에 자세가 무너진 경우가 참 많죠. 굽은 등과 말린 어깨는 단순히 보기 안 좋은 것을 넘어 아이들의 '성장' 까지 방해하게 됩니다. 오늘은 30회 수업을 통해 눈에 띄게 달라진 저희 센터 아이의...

안녕하세요 인더 필라테스입니다 :) 2년 넘게 꾸준히 운동을 이어오고 계신 부부 듀엣 회원님입니다. 부부가 함께하는 듀엣 레슨은 단순한 운동 시간을 넘어 두 분의 건강을 함께 지키고, 추억을 쌓아가는 시간이 됩니다. 그 소중한 시간을 제가 함께할 수 있다는 점이 늘 감...

안녕하세요 인더 필라테스입니다 :) 2025년 한 해가 지나가고, 2026년 병오년 새 해가 시작되면서 인더 필라테스의 3주년도 다가오네요. 올 한 해도 많은 관심 부탁드리며, 다들 건강하시고 새해 복 많이 받으세요. 특별 프로모션 외에도 최대 40%까지 할인 이벤트 ...

안녕하세요 인더필라테스입니다 :) 산전부터 저와 함께 꾸준히 운동하시고, 자연분만 후 한 달 만에 산후 관리를 바로 시작하셔서 현재까지도 꾸준히 운동을 이어가고 계신 회원님입니다. *산후 30회 after 사진 입니다* 산후 회복단계에 맞춘 1:1프로그램으로 진행되었습...

안녕하세요 인더 필라테스입니다 :) 크리스마스를 맞이하여 올 한해 최대 할인이 들어간 이벤트를 준비했습니다. 횟수까지 서비스로 드리기에 더 합리적인 가격으로 이용하실 수 있습니다. 개인레슨도 할인 이벤트 진행하고 있으니 편하게 문의 주세요:) -모든 수업 원장직강 -그...

안녕하세요 인더 필라테스 입니다 :) 저희 스튜디오는 재등록률이 높아 저와 오래 함께하고 계신 회원님들이 많은데요 매 수업마다 힘들어도 웃어주시며 긍정적인 에너지를 주고 받아 너무 행복합니다ෆ ෆ 척하면 척인 우리 오전 회원님들 ෆ -모든 수업 원장직강 -그룹레슨 한 ...

안녕하세요 인더 필라테스 입니다 :) 대학 입학 전까지 체력관리, 바디라인관리를 위해서 2025년 수험생분들을 위한 특별 프로모션 준비했습니다 !! 수험생 여러분 화이팅! 원장직강인 소규모레슨으로 진행되어 더 빠르고 확실한 효과를 기대할 수 있습니다. 편하게 문의 주세...