필라테스희

안녕하세요 필라테스희 입니다! 산전 그룹 레슨 클래스 오픈 안내 임신 기간 동안 여성의 몸은 자궁의 성장에 따라 체형이 변하고, 이로 인해 요통·골반통 같은 불편감이 생기기 쉽습니다. 또한 호르몬 변화로 인해 관절과 인대의 안정성이 낮아져 추가적인 부담이 가중되기도 합...

24 09월 1주차 스페셜 포토덤프 요약 자기개발 하는 거 좋아하는 나로써 어떤게 도움이 될까하고 헬스와 필라를 함께하면 티칭할때 커리큘럼 확대가 가능할 거 같아서 작년부터 필라테스 자격증에 관심을 갖고 있었다 !!! 신랑한테 동의를 구하고 드디어 필라테스 자격증반 입...

안녕하세요 필라테스희입니다:) 오늘은 어깨 통증을 유발하는 대표적인 질환인 라운드숄더와 상완골 전방활주 증후군의 차이점에 대해 자세히 알아보려고 합니다! 단순히 구부정한 어깨 모양만 보시고 '난 라운드숄더야' 라고 하시는 분들이 많은데 라운드숄더와 유사해 보이지만 원인...

안녕하세요 필라테스희입니다:) 스마트폰과 컴퓨터! 이제는 생활속에서 없어서는 안될 편리한 물건이지만 이로인해 현대인들이 대부분 겪고 있는 질환이 있습니다. 바로 거북목과 일자목입니다. 회원님들과 상담을 진행하다 보면 요즘엔 목 어깨 통증이 없는 분들을 찾기가 힘든 정도...

안녕하세요 필라테스희입니다:) 어떤 운동이든 운동을 시작하면 듣게 되는 말! 우리 모두가 코어근육이 중요하다는 이야기는 많이 들어보셨을 거예요. 그런데 정작 왜 중요할까?? 에 대해서는 모르시는 분들이 너무 많은 것 같습니다. 그래서 오늘은 코어근육의 종류와 중요성을 ...

안녕하세요 필라테스희입니다:) 일상생활속에서 발뒤꿈치 안쪽 또는 발바닥의 통증을 느껴보셨나요? 한번쯤은 등산을 하거나 운동을 하고 난 후에 갑자기 발 뒤꿈치에서 찌릿한 통증이 올라온 경험이 있을겁니다. 또는 여성분들이 여름에 하이힐이나 샌들을 신고 걸었을 때 다음날 아...

안녕하세요 필라테스희입니다:) 현대사회는 앉아서 하는 업무가 많다보니 오래 앉아 계시는 분들이 허리통증을 많이 호소하고 있습니다. 허리디스크, 척추관 협착증 등의 진단을 받고 열심히 치료를 받지만 크게 효과를 보지 못합니다. 한 자세로 오래 앉아 있다보면 움직임이 적어...

안녕하세요 #by준인테리어 입니다. 저번에 제가 다니고 있는 필라테스희 1호점 포스팅을 했죵!ㅋ 저는 두분의 선생님들에게 운동을 배우기때문에, 선생님들 스케줄에 맞게 1호점과 2호점을 왔다갔다 한답니당! 1:1수업을 하고있어용 ㅋ 1호점은 1:1과 2:1수업만 진행하는...

겨울방학 기간중 2월 3주간 화요일에 아이들이 함께 운동할 수 있도록 준비하였습니다 바른 자세 키성장 집중력향상 운동 수행 능력 향상 스트레스 해소 자세한 상담 원하시면 인스타 DM, 010 **** **** 혹은 031 222 9315로 연락부탁드리겠습니다. 감사합니...

안녕하세요 필라테스희입니다:) 겨울방학이 다가오면서 키즈 그룹에 대한 문의가 많아져 그룹레슨을 신설하게 되었습니다! 겨울방학 기간 중 1월 3주간 매주 화요일, 오후 4시에 아이들이 함께 운동할 수 있도록 준비하였습니다. 1월 7일을 시작일으로 14일, 21일 3주과정...