안나 필라테스

History 회원님께서는 이전에 운동 경험이 전혀 없으시고, 전반적인 체력 저하로 인해 서 있는 모습조차 힘이 많이 부족해 보였습니다. 몸의 중심이 전체적으로 앞으로 쏠려 있는 상태였고, 목이 아래로 툭 떨어져 늘 바닥만 보고 걸으시는 듯한 느낌을 주었습니다. 육아,...

안녕하세요 안나필라테스입니다 !! 옷차림이 가벼워지는 여름 시즌, 덥다고 에어컨 아래에만 머물기보다는 꾸준한 운동으로 체력을 기르고 탄탄한 바디라인을 가꿔보는 건 어떨까요? 7월 그룹레슨 시간표 안내 이번 7월에도 다양한 프로그램으로 시간표를 구성했습니다. 오전 여유로...

호매실 금곡동 안나필라테스 체형교정 재활운동 History 평소 일주일에 4~5번씩 골프 연습과 스크린 게임을 즐기시는 편이라, 한쪽 방향으로만 회전하는 골프의 운동 특성과 척추 전체의 유연성 저하가 맞물려 몸이 많이 경직되어 있으셨습니다. 특히 등을 바르게 펴고 돌리...

안녕하세요 호매실 금곡동 안나필라테스입니다 :) 벌써 옷차림이 한결 가벼워지는 여름이 다가왔습니다 가족들 챙기느라, 바쁜 업무와 일상에 치이느라 정작 내 몸은 뒷전으로 미루고 계시진 않았나요? 올 여름은 굳은 몸을 부드럽게 풀고 몸을 단단하게 채워줄 나를 위한 시간 꼭...

안녕하세요 호매실 / 금곡동 안나 필라테스 입니다 :) 완연한 봄을 지나 여름이 코앞으로 다가오면서 최근 부쩍 운동을 시작하려는 분들의 문의가 늘고 있습니다 다이어트, 체형교정, 통증 완화 등 저마다 다양한 목적을 가지고 운동을 결심하지만 막상 실행에 옮기려고 하면 시...

안녕하세요, 아이들의 바른 성장과 건강한 미래를 함께 만들어가는 안나필라테스입니다 !! 최근 스마트폰과 태블릿 pc 사용이 잦아지고 책상에 앉아 있는 시간이 길어지면서 우리 아이들의 척추 건강에 적신호가 켜졌습니다. 혹시 아이가 한쪽 어깨가 기울어져 있거나, 신발 밑창...

안녕하세요, 제대로 된 움직임을 연구하는 호매실 / 금곡동 안나필라테스입니다. 최근 센터를 찾아주시는 회원님들과 상담을 하다 보면, 어깨 뻐근함이나 팔을 들어 올릴 때의 통증을 호소하시는 분들이 부쩍 늘었습니다. 단순한 피로나 '오십견'이겠거니 하고 견디다가, 옷을 입...

안녕하세요 수원 호매실 / 금곡동 안나 필라테스입니다. 센터를 방문하시는 많은 회원님들께서는 둔부(엉덩이) 및 요추 하단의 통증을 호소합니다. 흔히 디스크(추간판탈출증)을 의심하지만, 움직임 패턴을 면밀히 분석해 보면 원인이 척추가 아닌 천장관절의 역학적 기능 부전인 ...

안녕하세요 호매실/ 금곡동 안나 필라테스입니다. 상쾌하게 시작해야 할 아침, 눈을 뜨자마자 목이 뻣뻣하게 굳어 돌아가지 않거나 어깨에 무거운 짐을 얹는듯한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 많은 분들이 이러한 증상을 겪을 때 '어젯밤 잠을 잘못 자서'혹은 '베개가 불편해서...

안녕하세요, 정확한 평가를 바탕으로 바른 몸을 찾아드리는 안나 필라테스입니다 :) 봄 기운이 완연해지면서 센터로 부모님 운동 문의를 주시는 자녀분들, 그리고 직접 건강관리를 위해 발걸음을 해주시는 어르신들이 부쩍 늘었습니다! 나이가 들수록 근력은 곧 삶의 질이자 '건강...