포바디필라테스 상대원점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
운동은 해야겠는데 러닝은 부담스럽고, 헬스는 재미가 없어서 오래 못 다니겠다면 어떤 운동이 좋을까요? 최근 바레 수업을 시작하신 회원님들 중에도 비슷한 고민을 하셨던 분들이 많습니다. 오늘은 왜 바레가 꾸준히 하기 좋은 운동으로 꼽히는지 이야기해보겠습니다 회원님들과 상...
안녕하세요, 성남 임산부필라테스 금광동필라테스 포바디필라테스입니다 :) 최근 성남임산부필라테스 상담을 진행하다 보면 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 허리통증과 골반통증입니다. "임신 전에는 없던 허리통증이 생겼어요." "골반이 빠질 것처럼 아파요." "잠깐만 걸어...
안녕하세요 :) 금광동필라테스 산전·산후 전문 포바디필라테스입니다. 출산 후 몸의 회복을 고민하고 계신 산모님들을 위해 반가운 소식을 전해드립니다 그동안 포바디필라테스는 성남임산부필라테스를 꾸준히 운영하며 많은 산모님들과 함께해왔습니다. https://blog.nave...
안녕하세요 :) 성남필라테스, 금광동필라테스 포바디필라테스입니다 최근 SNS와 해외에서 꾸준히 인기를 얻고 있는 운동이 바로 바레(Barre) 입니다. 바레는 1959년 영국의 발레 무용수 로테 버크가 부상 재활을 위해 개발한 운동으로, 이후 미국에서 필라테스와 근력 ...
안녕하세요 :) 성남필라테스 금광동필라테스 포바디필라테스입니다 오늘은 성남필라테스와 금광동필라테스, 금광동헬스장을 찾으시며 체중감량과 체형 개선을 목표로 운동을 시작하신 회원님의 현재 진행형인 건강한 변화를 소개해드리려고 합니다 다이어트를 목표로 시작하셨지만, 실제로...
안녕하세요 금광동 필라테스 포바디필라테스입니다 ❤️ 내 가족을 부탁해! 내 친구를 부탁해! 7월 한 달 동안 회원님들의 건강한 변화를 소중한 가족, 친구와 함께 나눌 수 있는 특별한 이벤트를 준비했습니다. 현재 이용 중인 회원님의 그룹수강권을 가족 또는 친구에게 선물할...
안녕하세요 :) 성남임산부필라테스 금광동필라테스 포바디필라테스입니다 임신을 하게 되면 많은 예비맘 분들이 운동에 대해 고민하시게 됩니다. “임신하면 운동 쉬어야 하는 거 아니에요?” “혹시 아기한테 무리가 되진 않을까?” 이런 걱정 때문에 운동을 아예 쉬시는 경우도 ...
성남 유일 임산부그룹 기구 필라테스! ⭐26년 7월 월목 오전 11시 -만석⭐ ⭐26년 7월 수금 오후 8시 -1명 등록가능⭐ 매월 클래스 당 선착순 4명 등록 가능 만석이 아닐 경우 중간등록도 가능합니다. *필라테스 4대 기구 및 1인 1고프론 사용 7월 운동 횟수 ...
안녕하세요 :) 성남필라테스 금광동필라테스 포바디필라테스입니다 오늘은 체력을 많이 사용하는 업무로 인해 쉽게 피로감을 느끼셨고, 몸의 중심인 코어를 탄탄하게 만들고 허리를 강화하고 싶어 하셨던 회원님의 변화를 소개해드리려고 합니다. 특히 성남필라테스와 금광동필라테스를...
안녕하세요 :) 성남필라테스 금광동필라테스 포바디필라테스입니다 임신을 하게 되면 많은 분들이 운동에 대해 고민하시게 됩니다. “움직여도 괜찮을까?” “혹시 무리가 되진 않을까?” 이런 걱정 때문에 운동을 아예 쉬시는 경우도 많은데요, 오늘은 임산부운동에 대해 부담 없...