스피나필라테스 고등 프리미엄점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
내돈내산 협찬아님 허리통증에 시달린지 약 2년, 원인은 무엇이었을까? 지난 2021년 3월 첫 허리 통증로 인해 걸을 수 없어 응급실에 실려가고, 1년간 고생하다가 FI주사(신경차단술, 신경차단주사)를 맞았는데 순간 통증만 줄여줄 뿐 차도가 없었다.(아래 글 참고) 내...
안녕하세요, 스피나필라테스 프리미엄 고등점 입니다 이번 세미나 주제는 만성 무릎 통증 이었습니다! 이 소리는 왜 나는 걸까요? 무릎은 문에 달린 경첩구조로 이루어져 있습니다. 무릎을 굽혔다 펼 때 관절액 내부의 기압차로 인해 일시적으...
5월에 오픈한 #스피나필라테스 4월 사전 신청자에 한해 1달 무료체험을 할 수 있게 하는 이벤트를 하길래 '한 번 해볼까?'라는 생각으로 신청해보았다 기구필라테스는 첨인데 두근 두근 아래 사진은 사전등록자 첫 등록하러 방문했을 때 '그룹수업하는 곳(4층)'을 둘러보면서...
안녕하세요. 스피나필라테스 프리미엄고등점 입니다. 요즘 남성분들도 필라테스에 관심을 많이 가져 주시고 있습니다. 하지만 아무래도 여성분들이 많은 필라테스 샵을 가기가 힘들어 지는게 사실 입니다. 저희 스피나필라테스 프리미엄고등점에는 이런 남성분들이 많이 와주고 계십니다...
안녕하세요 스피나필라테스 프리미엄고등점입니다. 스피나필라테스 프리미엄고등점에서 ♥한 줄 후기 이벤트♥ 를 진행 했습니다~ 한 줄 후기 이벤트는 많은 회원님들이 참여를 해주신 이벤트 였습니다. 회원님들이 이렇게 너무 좋은 후기를 남겨 주셨는데요~! 그럼 추첨 결과를 발표...
안녕하세요! 스피나필라테스 프리미엄 고등점 입니다:) 저희 스피나필라테스 프리미엄 고등점에서 이번에 남성분들을 위해 TRX를 준비하면서 강사님들이 다같이 운동하는 시간을 가졌습니다!! TRX 란? T : Totally body R : Resistance X : Xerc...
안녕하세요 스피나 필라테스 프리미엄 고등점 입니다:) 많은 분들이 요가와 필라테스 둘 중 하나를 많이 고민하고 계신데요! 그.래.서 저희 스피나필라테스고등점 에서 저번주 토요일날 Yoga & Pilates 세미나 를 열었습니다 많은 회원님들께서 시작시간보다 더 일찍 도...
안녕하세요, 스피나필라테스 프리미엄 고등점입니다:) 지난 시간에 이어 오늘은 레더바렐에 대해 알아보겠습니다! 레더바렐은 아래의 사진과 같이 직선형태의 사다리 (레더)와 곡선 형태의 몸통 (바렐)로 이루어져있습니다. 사다리 모양은 '레더'라고 불리며 보통 손을 짚거나, ...
2023.06.17 아침 운동 요새 예약잡기 조금 힘들어진 스피나 필라테스, 그래도 이만한 가성비 필라테스샵은 없는 것 같다. 필라테스로 살이 빠지진 않으니 유산소 되는 운동을 하나 병행해볼까 고민하는중.. 그냥 간단히 러닝만 해도 좋을 것 같은데 탄천을 뛰고 싶진않...
안녕하세요! 스피나 필라테스 프리미엄 고등점 입니다:) 어제부터 갑자기 날씨가 추워졌어요 운동은 한번 쉬면 더 가기 어려우시죠~? 그 어려운 일을 스피나 필라테스 회원님들이 모두 잘 실천해주고 계세요! 오늘은 필라테스의 기구에 ㄷㅐㅎㅐ서 알려드리겠습니다 : ) 필라테스...