다옴필라테스
카테고리 : 필라테스모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요:) 미금역 3·4번 출구 도보 2~3분 거리 프라이빗 기구 필라테스 다옴필라테스(DAOM PILATES)입니다 혹시 로테이션 디스크라는 운동 소도구를 보신 적 있으신가요? 단순하게 생겼지만, 몸의 균형과 코어를 활성화하는 데 매우 효과적인 운동 도구입니다. ...
안녕하세요:) 미금역 3·4번 출구 도보 2~3분 거리 프라이빗 기구 필라테스 다옴필라테스(DAOM PILATES)입니다 시간이 빠르게 흘러 어느덧 다옴필라테스가 오픈 4주년을 맞이하게 되었습니다. 지난 4년 동안 다옴필라테스를 믿고 찾아와 주시고, 소중한 가족과 지인...
안녕하세요:) 미금역 3·4번 출구 도보 2~3분 거리 프라이빗 기구 필라테스 다옴필라테스(DAOM PILATES)입니다 리포머를 활용한 상체 운동은 팔의 움직임뿐 아니라 어깨와 등, 가슴까지 함께 사용하면서 상체 전체의 균형과 안정성을 만들어주는 운동입니다. 특히 리...
안녕하세요:) 미금역 3·4번 출구 도보 2~3분 거리 프라이빗 기구 필라테스 다옴필라테스(DAOM PILATES)입니다 운동을 할 때 안정적인 바닥에서만 운동하는 것이 좋다고 생각하시는 분들이 많습니다. 하지만 우리 몸은 일상생활 속에서 항상 완벽하게 안정된 환경에 ...
안녕하세요:) 미금역 3·4번 출구 도보 2~3분 거리 프라이빗 기구 필라테스 다옴필라테스(DAOM PILATES)입니다 평소 앉아 있는 시간이 길거나 한 자세를 오래 유지하는 경우 어깨가 앞으로 말리고 등이 둥글어지기 쉽습니다. 이러한 자세가 반복되면 목과 어깨 주변...
안녕하세요:) 미금역 3·4번 출구 도보 2~3분 거리 프라이빗 기구 필라테스 다옴필라테스(DAOM PILATES)입니다 오늘은 간편하게 할 수 있는 짐볼 운동 3가지를 소개해 드리려고 합니다. 짐볼은 불안정한 지지면 위에서 운동하기 때문에 단순히 근력만 사용하는 것이...
안녕하세요:) 미금역 3·4번 출구 도보 2~3분 거리 프라이빗 기구 필라테스 다옴필라테스(DAOM PILATES)입니다 많은 분들이 힙업을 위해 운동을 시작하지만, 생각보다 엉덩이 근육을 제대로 사용하는 것은 쉽지 않습니다. 스쿼트를 열심히 해도 허벅지만 자극이 오거...
안녕하세요:) 미금역 3·4번 출구 도보 2~3분 거리 프라이빗 기구 필라테스 다옴필라테스(DAOM PILATES)입니다 많은 분들이 운동을 시작하면 복부나 하체 운동에 집중하시지만, 생각보다 상체의 움직임과 자세도 정말 중요합니다! 특히 장시간 앉아있는 생활, 스마트...
안녕하세요:) 미금역 3,4번 출구 도보 2~3분!! 거리에 위치한 다옴필라테스(DAOM PILATES)입니다! 건강 간식으로 많이 알려진 아몬드, 단순히 고소한 간식이라고만 생각하셨다면 조금 아쉬울 수 있습니다. 아몬드는 불포화지방산, 비타민 E, 식이섬유 등 우리 ...
안녕하세요:) 미금역 3,4번 출구 도보 2~3분!! 거리에 위치한 다옴필라테스(DAOM PILATES)입니다! 하체 운동을 열심히 해도 라인이 예쁘게 잡히지 않는 이유, 생각해 보신 적 있으신가요? 단순히 운동을 안 해서가 아니라 자극이 잘못 들어가고 있을 가능성이 ...