리 필라테스

#대장동 #대장동리필라테스 # 대장동필라테스 #대장동엘라스코 #elasko #ELASKO 1년 정도 운동으로 시작한 엘라스코! 스트레칭은 하고 싶고, 근력은 놓치기 싫은.. 마음에 선택한 운동. 극강의 스트레칭으로 ROM(Range of Motion ; 가동범위)를 최...

#판교대장동 #판교필라테스 #판교리필라테스 #IIPAMASTER #척추측만증 #3차원적운동치료 #인터넷강의 #인강 요즘은 기능해부학이나 근골격계질환 등 #인강도 잘 되어 있다고 해서 교육을 신청해보았다. 교육의 종류가 너무 다양하고 많아서 초보자들은 선택에 어려움을 겪...

#ELASKO #엘라스코 #리필라테스 #대장동리필라테스 #대장동엘라스코 #대장동필라테스 대장동 리 필라테스에서 새로운 기구를 이용한 엘라스코[ELASKO]를 소개합니다. 척추관절, 어깨관절, 엉덩관절(고관절)을 주로 움직이며, 1:1레슨으로 단계(level)에 맞는 엘...

나의 오랜 필라테스 동기이자.. 나보다 나이는 어리지만 친구같은.. 힘들때 많이 의지하고.. 서로를 다독여 주었던.. 그녀가.. 드디어.. 필라테스 센터를 오픈했다. 바로 RE:PILATES 리 필라테스 이름만큼이나 재활에 특화된 그녀의 퀄리티 높은 레슨을 받아볼 수 ...

#대장동필라테스 #판교대장동필라테스 #판교리필라테스 #고기동필라테스 #재활필라테스 아시안들은 외국인에 비해 췌장의 부피가 작다고 한다. 최근 연구결과에서 췌장의 부피가 작으면 베타세포(인슐인을 분비하는)의 밀도가 작다는 결과가 보여주듯 실제로 미국인들은 하루에 커다란 ...

#대장동필라테스 #판교대장동필라테스 #판교리필라테스 #고기동필라테스 #재활필라테스 앉았다 일어날 때 또는 계단을 오르내릴 때, 무릎에서 소리가 나거나 시큰하고 묵직한 통증을 느끼게 된다면 무릎 관절의 이상을 의심하게 된다. 관절의 노화가 진행됨에 따라 통증이 발생하기도...

#대장동필라테스 #판교대장동필라테스 #판교리필라테스 #고기동필라테스 #재활필라테스 #plantar fasciitis #족저근막염 #후경골근 #tibialis posterior #무지외전근 #abductor hallucis #뒷꿈치 통증 #족저근막통증 발바닥이 뜨겁고 찌...

#대장동필라테스 #판교대장동필라테스 #판교리필라테스 #고기동필라테스 #재활필라테스 1. 건초(sheath of tendon)란? : 근육과 뼈를 연결하는 결합조직인 건을 둘러싼 것으로, 힘줄 사이에 마찰을 줄이는 윤활막을 말한다. 근육이 움직일때마다 건(tendon)이...

#대장동필라테스 #판교필라테스 #판교대장동필라테스 #고기동필라테스 #분당필라테스 #재활필라테스 추간판탈출증, 디스크 질환은 척추를 이해하는 것부터 시작된다. 1. 척추의 만곡 시상면(좌, 우로 나누어 바라 본 측면)에서 척추 만곡을 확인할 수 있다. 척추의 기립은 중력...

#대장동필라테스 #판교대장동필라테스 #판교리필라테스 #고기동필라테스 #재활필라테스 횡돌극근(Transversospinalis) 횡돌극근은 굴곡(Flexion)에 대항하여 몸통을 신전(Extension)시키고 반대쪽으로 회전(Rotation)하는 기능을 한다. 척추 전체...