슬기런바디

슬로러닝 전문가 슬기런이 24년도부터 코칭해온 배우 류혜영 회원님, 최근에 나혼산에서 걷는속력으로 천천히 달리는 슬로우러닝이 화제가 되었는데요. 슬로러닝은 무조건 느리게 뛰는 운동처럼 비춰질수도 있는데요, 사실 내 몸이 지방을 주로 연소하며 오래 감당할 수 있는 속도를...

러닝이 또유행이잖아여 제가 옜날에는 운동을 무리하게 하는 스타일이였는데 자주 무릎이랑 발목이아프더라구여 그래도 러닝을 하고싶어서 이것저것 검색하다가 러닝배울수있어서 서현에서 슬기런바디 슬로러닝 원데이체험을 하게 되었습니다! 수요일 저녁 7시 에 분당중앙공원에서 모였구요...

안녕하세요 오늘은 조금 독특한 곳에 가봤는데요 필라테스 기구들도 있고 러닝기구들도 좀 있고 맨몸운동할 수 있는 장소도 크게있는 뭔가 독특한 체육관에 가봤습니다. 서현역필라테스 슬기런바디 라는 곳인데요. 유산소측정을 해주는 곳이라고해요ㅎㅎ 대사질환을 관리해주는 국내 최초...

안녕하세요. '몸에 좋으면 뭔들...' 사상으로 살아가는 이지에요. 그래서 어제 센터를 방문했어요. 그녀의 유튜브에도 출연 하면서 허투루가 하나 없구나 생각하던 터에 국내 유일한 유산소측정과 천천히 달리기 맞춤 처방도 받고 왔어요. 새벽이고 한밤이고 약속...

갑자기 왜 달리냐고 물으신다면 러닝이 유행을 해서는 아니다. 나는 언제나 늘 달리고 싶었고, 나이가 들어서도 달리기를 잘 하고 싶다는 꿈이 있었다. 하지만 현실은 걷기도 계단오르기도 힘든 상태로 계속 살아왔다. 아는 사람은 알고 있듯 나는 교통사고 이력이 있는, 저질체...

슬로조깅 야외 자세코칭 오픈하여 다함께 페이스를 11분 페이스로 아주 천천히 달렸습니다! 11년차 필라테스강사이자 천천히달리기 작가 슬로조깅코칭 전문가의 자세코칭을 받아보세요! ✔️슬로조깅 자세 이게 맞나요? ✔️ 저는 이 속도로 해도 되나요? ✔️무릎이 아픈데 왜그런...

40대 후반 여성의 놀라운 슬로조깅 4주간의 변화! 그동안 유산소운동을 아예 안하시다가 20분씩 주2~3회 운동처방된 속도로 맞춰서 달리기이후 4주후에 이야기하셨던 부분이에요! 다이어트없이 인바디상에 체지방량과 내장지방 감량확인된 것을 확인할 수 있습니다. 이태껏 해본...

MBC 나혼자산다 현무 주승 편에 슬기런의 숏폼영상이 자료로 들어갔습니다. 아무도 관심없어도 이건 사람들이 알아야해서 21년도부터 시작한 저강도유산소 컨텐츠.. 천천히달리기 전문가로서 요즈음 진짜 너무 뿌듯합니다.. 제가 책을 내던 23년도 까지만해도 아직 많은사람들이...

매우 느리게 2.5 달리기를 할때는 앞꿈치로 착지하는것이 일반적입니다! 그런데, 빨라지면요? 프리미엄 측정 오셨던 2분의 공통된 증상이 있었어서 슬로조깅 시작하신 이후 빨리 달릴때 비슷한 실수들이 있을거라 예상하여! 알려드립니다! 30대 여성, 50대 남성 분의 이야기...

학창시절 부터 달리기를 극도로 싫어하고 증오했습니다. 늘 달리기를 하면 꼴찌는 내 차지였고, 특히 목에서 느껴지는 피맛? 은 너무도고통스러웠습니다.학교 선생님이 하도 불쌍해 보였는지 '어차피 꼴등인데 이번엔 그냥 너 혼자 거꾸로 뛰어볼려?' 라는 말도 들어봤다~^^ 이...