아임인필라테스

건강한 몸 만들기 아임인필라테스 입니다. ■ 매장명 : 아임인필라테스■ 업종 : 필라테스(킨더필라,성인필라테스,맨즈,재활,실버,골프,키즈)■ 매장정보* 주소: 경기 성남시 분당구 이매로 47 , 2층* 연락처: 031 759 0129* 영업시간: 평일 am 09:00 ...

출산 후 배가 쉽게 들어가지 않거나, 복부에 힘을 주면 배 가운데가 볼록하게 튀어나오는 경험을 하는 분들이 있습니다. 이때 가장 먼저 확인해 볼 수 있는 것이 바로 복직근이개(Diastasis Recti)입니다. 복직근이개는 복부 정중앙에 위치한 백선(Linea Alb...

어떤 아이들은 '운동을 못하는 아이'가 아니라 아직 충분한 움직임 경험을 가져보지 못한 아이일 수 있습니다. 어릴 때 아이들은 뛰고, 구르고, 기어가고, 매달리고, 밀고, 당기고, 균형을 잡는 다양한 움직임을 통해 자신의 몸을 이해합니다. 이 과정에서 뇌는 "내 몸이 ...

저도 엄마 된지 벌써 2달이 다되어 가네요. 제왕절개로 아이를 낳고, 병원 침대에 처음 누웠을 때 솔직히 이런 생각이 들었습니다. "내가 그렇게 몸에 대해 공부했는데, 막상 내 몸은 어디서부터 시작해야 하지?" 산후 회복은 빠르게 해야 한다는 압박이 있습니다. SNS에...

안녕하세요, 아임인필라테스 대표 서소연입니다. 드디어 골프 필라테스 워크샵을 진행합니다. 이런 선생님들께 추천드립니다!! 골프를 즐기시는 회원님들은 많아지고 , 나는 골프에 대해서 잘 모른다.. 회원님들께 전문적인 움직임을 전달해주고 싶다.. 난 열정 넘치는 골퍼다!!...

'엘도아' 저희 센터를 이미 이용하시는 회원님들은 익숙한 단어지만 모르는 선생님들이 많기 때문에 모르는 회원님들이 많은 건 너무나 당연합니다. '엘도아'라는 운동에 대해서는 이전 포스팅에서도 많이 언급을 했기에 오늘은 '엘도아'를 꾸준히 하면서 아시아에서 엘도아 첫 레...

저의 출산 후 첫 운동은 출산 15일차에 시작했습니다. 제왕절개 후 첫 운동은 생각보다 힘들더라고요. 동작이 생각보다 크게 안 나오는 것 조금만 해도 숨이 찬 것 이 두 가지가 절 힘들게 했지만 GBC 프로그램으로 천천히 운동을 진행했어요. 그 운동 방법을 공유할까 합...

어느덧 5년이 넘도록 진행되고 있는 필라테스 강사 그룹 클래스. 많은 분들이 "강사인데도 수업을 듣나요?"라고 질문하곤 합니다. 하지만 좋은 지도자는 끊임없이 배우는 사람입니다. 필라테스 강사 그룹 클래스에 찾아오시는 선생님들은 각자 다양한 목적을 가지고 참여합니다. ...

안녕하세요, 아임인필라테스 서소연 대표입니다. 시간 참 너무 빠른것 같습니다 오늘 날씨 참 따뜻해서 봄이 왔구나! 했네요 이럴때 감기 더 유의하시며, 선생님들 건강 더 챙기시며 수업하시길 바랍니다!! 3월 I.I.P 강사그룹 신청은 오늘 2월 27일 밤 9시 입니다. ...

출산을 경험하지 않고서야 이 상황을 이해할 수는 없겠다... 라는 생각이 지배적이었던 저의 출산 경험. 운동지도자로써 수업도 계속 했었고, 산전산후 필라테스로 골반의 움직임을 교육을 하고 있었기에 다양한 의미로 저의 회복 운동은 중요했었습니다. 그래서 저의 회복기 나누...