폼필라테스

컴퓨터 앞에 오래 앉아서 일하다 보니 언제부터인가 목이랑 어깨가 뻐근하고 허리까지 묵직한 통증이 찾아왔습니다. 마사지도 받아보고 스트레칭도 해봤지만 그때뿐이고 근본적인 해결이 안 되는 느낌이 들었습니다. 주변 지인들에게 조언을 구했더니 다들 제대로 된 운동을 시작해야 ...

코어 근육 강화와 체형교정에 최고라고 생각하는 #필라테스 나도 n년째 하고 있지만 정말 할 때 마다 새롭고 할 때 마다 힘든 신기한 운동이다 .. 하지만 필라테스도 꼭 제대로 된 전문가에게 배우는게 중요한데 이번에 다녀온 판교 필라테스 #폼필라테스 는 7년 경력의 스탓...

회사 업무를 마치고 나면 곧바로 육아로 이어지는 일상을 반복하다 보니, 제 몸은 늘 긴장 상태에 놓여 있고 항상 찌뿌둥함이 디폴트였습니다. 매일 컴퓨터 모니터를 보느라 목과 어깨는 단단하게 뭉쳐 있었고, 허리 주변까지 뻐근함이 지속되니 일상 전체의 컨디션이 떨어지더라고...

요즘 앉아있는 시간이 길다 보니 어깨도 자주 뭉치고 자세도 점점 무너지는 느낌이 들더라고요ㅠㅠ 스트레칭을 해도 그때뿐이고, 혼자하는 운동은 내가 제대로 하고 있는 건지 잘 모르겠어서 한계가 있더라구요 그래서 통증완화필라테스를 찾아보다가 알게 된 곳이 바로 폼필라테스였어...

요즘 하도 앉아서 일만 하다 보니 등이 굽고, 허리는 항상 뻐근하고, 하체는… 말도 마세요 회사 다니면서 자기관리 한다고 하는데 막상 몸은 점점 더 망가지는 느낌? 그동안 운동을 아예 안 한 건 아니에요. 헬스도 해보고, 요가도 해보고, 홈트도 꾸준히 했는데 뭔가 항...