인디드필라테스앤자이로토닉

몸의 속삭임, 귀 기울일 시간 요즘 들어 부쩍 제 몸이 보내는 신호에 더 귀 기울이게 되더라고요. 가만히 있어도 느껴지는 미묘한 불편함, 뻐근함... 이대로는 안 되겠다 싶어서 큰 결심을 하게 됐어요. 바로 '필라테스'였습니다. 수많은 곳 중에 제가 선택한 곳은 바로 ...

필라테스와의 새로운 만남 최근 들어 몸이 예전 같지 않다는 생각을 자주 했습니다. 오랜 시간 앉아서 일하는 생활 패턴 때문에 어깨와 목에 뻐근함이 느껴지기 시작했고요. 단순한 운동보다는 몸의 균형을 찾아주고 코어 근육을 강화할 수 있는 방법을 찾던 중, 필라테스를 다시...

시작하며, 몸이 보내는 작은 신호 어느 날 문득, 거울 속 제 모습을 보는데 왠지 모르게 어색하고 몸이 제 것이 아닌 듯한 기묘한 느낌이 들었어요. 바쁜 일상 속에 저를 돌보는 시간을 너무 소홀히 했던 건 아닐까, 조용히 저 자신에게 질문을 던져보았죠. 겉으로는 아무렇...

첫 만남, 그리고 기대 요즘 몸이 찌뿌둥하고 자세도 신경 쓰여 운동을 시작해야겠다고 생각했어요. 필라테스가 저에게 잘 맞을 것 같아 알아보던 중, 경기 성남시 분당구 안골로48번길 4 에이동 B층 01호에 위치한 인디드필라테스앤자이로토닉을 방문하게 되었습니다. 이곳에서...

필라테스를 시작하게 된 계기 매일 앉아서 일하는 직업 특성상 고질적인 어깨 통증과 허리 불편함을 달고 살았어요. 어느 날 문득 ‘이러다간 큰일 나겠다’ 싶은 생각이 들었고, 운동의 필요성을 절실히 느끼게 됐습니다. 주변에서 코어 강화와 자세 교정에 좋다는 필라테스를 많...

새로운 시작을 위한 발걸음 최근 들어 몸이 자꾸 찌뿌둥하고 앉아있는 시간이 길어지면서 자세가 많이 틀어진 것 같아 고민이 많았어요. 어떤 운동을 시작할까 하다가 필라테스가 자세 교정에도 좋고 속근육을 탄탄하게 잡아준다는 얘기에 관심이 가더라고요. 특히 주변에서 개인별 ...

흔들리는 균형, 새로운 시작을 찾아서 솔직히 처음엔 반신반의했는데요, 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼기 시작하면서 뭔가 새로운 움직임이 필요하다는 생각을 했어요. 매번 일상에 치이다 보면 몸이 보내는 신호들을 무시하게 되잖아요? 어깨는 자꾸 솟아오르고, 허리는 찌릿하고...

시작의 설렘 몸과 마음의 균형이 필요하다고 느낄 때가 있어요. 바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰 서서 내 몸을 돌아보는 시간, 저에게는 필라테스였답니다. 어떤 새로운 경험이 기다릴지 조금은 두근거리는 마음으로 발걸음을 옮겼어요. 단순한 운동이라기보다 내 몸과 대화하는 시간이...

일상 속, 나를 위한 섬세한 돌봄의 시작 어느 날 문득 거울 속 내 모습을 바라보는데 괜스레 어깨가 움츠러들고 목은 앞으로 쭉 빠진 듯한 느낌이었어요. 바쁜 하루를 살아가면서 내 몸을 위한 시간은 늘 뒷전이었던 것 같아요. 그렇게, 몸의 작은 신호에 귀 기울이고 싶다는...

필라테스를 시작하게 된 계기 언젠가부터 몸이 찌뿌둥하다는 말을 입에 달고 살았던 것 같아요. 오랜 시간 앉아서 일하는 생활은 어깨와 목에 고질적인 불편함을 주었죠. 단순히 운동을 넘어서서 내 몸이 어떤 상태인지, 어떻게 움직여야 더 건강할 수 있는지, 그런 근본적인 질...