더필라테스 스튜디오

안녕하세요~ 얼마전에 필라테스 수업을 듣고나서 기구필라테스에대한 궁금증? 과 도전의욕이뿜뿜하던 치즈입니당 그러던 와중! 친한언니가 필라테스 강사를 준비중인데, 와서 운동도하고 (라고말하고 언니의 실험쥐라고읽는다) 맛있는것도 먹고 가라는 말에 쪼르륵 다녀왔어요 ㅋㅋㅋ 언...

"쉬어야 하나, 움직여야 하나" — 가장 많이 받는 질문입니다 서판교에 위치한 더필라테스 스튜디오에 상담을 오시는 분들 중 상당수가 같은 질문을 합니다. "허리가 아픈데, 운동을 해도 되는 건가요?" 서판교 필라테스를 찾기 전에 이미 여러 곳을 다녀본 분들이 많습니다....

어깨가 아프기만 하면 다 오십견일까? "어깨가 아픈데 혹시 오십견인가요?" 40~60대 분들이 병원에서 가장 많이 하는 질문 중 하나예요. 오늘은 오십견(유착성 관절낭염)의 대표적인 증상들을 알아볼게요. 우선 오십견이란 어깨 관절을 감싸는 관절낭이 굳고 염증이 생기면서...

더필라테스 스튜디오 안녕하세요. 오늘은 **판교동 필라테스**의 대표주자인 **더필라테스 스튜디오**에 대한 정보를 공유하려고 합니다. 이곳은 2011년 서판교에 최초로 오픈하여 12년째 운영되고 있는 곳으로, 전문성을 가진 강사진과 기구를 바탕으로 다양한 수업을 제공...

수업하다 보면 60대 이후 회원분들께서 자주 하시는 말씀이 있습니다. "예전엔 이것저것 다 했는데, 이제는 무릎도 아프고 허리도 불안해서 뭘 해야 할지 모르겠어요." 운동이 필요한 건 알지만 어디서부터 시작해야 할지, 이 나이에 괜히 무리했다가 더 다치는 건 아닌지 두...

운중동,판교동에서 필라테스를 운영하면서 가장 많이 듣는 말이 있어요. "원장님, 여기는 좀 다르네요." 처음엔 그말이 뭔지 잘 몰랐어요. 기구가 특별해서 인지, 인테리어 때문인지, 아니면 제가 말을 많이 해서 그런건지요. 그런데 시간이 지나면서 알게 됐어요. 운중동, ...

운동을 하다 보면 스쿼트나 런지 동작에서 사타구니 쪽이 걸리는 느낌, 앉았다 일어날 때 고관절 앞쪽이 찝히는 느낌을 호소하는 분들이 있습니다. 처음에는 “유연성이 부족해서 그렇겠지” 하고 넘기지만, 운동을 계속할수록 불편함이 커지는 경우도 적지 않습니다. 이럴 때 한 ...

주소 경기 성남시 분당구 운중로243번길 16 신영빌딩 4F 찾아가는길 판교도서관 앞 투썸플레이스 건물 4층입니다. 건물 뒷편에 주차장이 마련되어있습니다. 영업시간 영업 전 08:00에 영업 시작 8시 0분에 영업 시작 월 08:00 － 22:00 화 08:00 － 2...

안녕하세요. #더필라테스튜디오 입니다. 요즘에는 센터에 몸이 아프신 분들이 많이 오시네요. 내의지보다는 직업적으로나 그렇게 사용될 수 밖에 없는 분들이 많으신데요. 필라테스는 근육의 단순한 수축/이완의 펌핑보다는 몸의 적절한 위치에서 알맞게 사용하는 방법을 인지하는 운...

오늘도 우리 어린이 회원이 점프 보드를 이용해서 안전하게 점프 동작을 하고 있어요.^^ 성장판을 자극해 줄 수 있는 동작이지요 여러번 반복해서 점프해도 무릎에 무리가 가지 않기때문에 여러번 반복 중입니다.^^ 어린이들이 아주 재밌어 하는 동작이예요. 이젠 점프가 안정적...