지금바레 분당구미점

"운동은 작심삼일..." 이런 경험 한 번쯤 있으시죠? 운동 효과도 중요하지만, 꾸준히 하려면 무엇보다 재미가 있어야 합니다. 그래서 많은 분들이 구미동바레를 시작한 뒤 "생각보다 너무 재미있어요!" 라는 이야기를 가장 많이 해주세요. 바레는 왜 재미있을까요? 음악에...

바레 운동, 신나는 노래와 함께하면 효과가 더 좋아지는 이유 운동할 때 음악 하나만 바뀌어도 몸의 움직임과 집중력이 달라진다는 거 느껴보셨나요? 특히 바레는 리듬감과 호흡이 중요한 운동이라 신나는 음악과 함께하면 운동 효과를 더 끌어올리는 데 도움이 된답니다✨ 오늘...

많은 분들이 지금바레에서 필라테스로 중심 잡고 바레로 라인 만들고 요가로 몸 풀어주는 조합을 가장 만족해해요 바레 (Barre) ✅오래 앉아서 허리가 뻐근한 경우 ✅코어 힘이 약해서 자세가 무너지는 경우 ✅골반 불균형, 하체 붓기가 심한 경우 ✔ 장점 ✅코어 +...

바레는 단순히 “힘든 운동”이 아니라 몸의 라인을 예쁘게 만들어주는 운동이에요✨ 바레는 발레 동작 기반의 운동이라 근력 + 스트레칭 + 코어 운동이 함께 들어가요 바레는 “숨차게 뛰는 운동”이라기보다 작은 움직임을 오래 버티면서 라인을 만드는 운동에 가까워요 :) 특...

이름은 비슷하지만 운동 목적과 방식은 꽤 달라요! 발레(Ballet) 발레는 “무용”이에요. ✔ 작품과 안무를 배우는 예술 운동 ✔ 턴아웃, 점프, 회전 등 테크닉 중심 ✔ 유연성·표현력·균형감 향상 ✔ 자세와 라인 교정 효과도 좋음 즉, “춤”을 배우는 느낌에 가까...

“바레 운동, 나도 해볼까?” 요즘 많은 분들이 관심 갖고 시작하는 운동이 바로 바레인데요 하지만 처음 시작할 때 어떻게 해야 하는지 어떤 느낌이 맞는 건지 헷갈리는 분들이 정말 많아요! 1️⃣ 처음부터 ‘힘든 게 정상’이에요 바레를 처음 해보면 “이게 왜 이렇게...

날씨가 점점 따뜻해지면서 옷차림도 가벼워지고 있죠 이럴 때 가장 신경 쓰이는 부분이 바로 뱃살입니다. 무리한 다이어트나 강한 운동이 부담스럽다면, 몸의 균형을 잡으면서 자연스럽게 체형을 정리해주는 요가로 시작해보는 건 어떨까요? 오늘은 센터에서도 많이 안내드리는 여름...

퇴사한 지 거의 한 달이 되어가는데 이상하게 살이 빠지긴 커녕 오히려 조금 찐 느낌이 들더라고요 식단은 나름 신경쓰고 있었는데, 활동량이 줄고 생활 패턴이 불규칙해지다 보니까 눈바디로 봐도 확실히 몸이 무거워진 느낌이었어요 그래서 요즘은 일주일에 2번은 유산소, 2번...

운동하면 보통 힘들고 무거워지는 느낌 아닌가요? 그런데 필라테스를 하신 회원님들께서 가장 많이 하시는 말씀이 있어요. “이상하게 몸이 더 가벼워졌어요” 땀을 많이 흘리지 않아도, 강하게 움직이지 않아도 몸이 한결 편안해지고 가벼워지는 느낌. 오늘은 이 필라테스만의 특별...

필라테스 하고 나서 “오늘 운동 잘된 건가?” 헷갈리셨던 적 있으신가요? 땀이 많이 났다고 해서 무조건 잘된 운동은 아니에요. 오히려 필라테스는 몸이 보내는 ‘미묘한 변화’가 더 중요하답니다. 오늘은 필라테스가 제대로 된 날 내 몸에서 자연스럽게 나타나는 변화들을 알...