조이필라테스

안녕하세요. 조이필라테스입니다. 오늘은 우리 주변에서 정말 흔하게 볼 수 있지만 절대 방치해서는 안되는 질환인 '고혈압'에 대해 이야기해보려 합니다. 우리나라 성인 10명 중 3명 정도에서 찾아볼 수 있을만큼 흔한 질환이지만 초기에는 눈에 띄는 증상이 없어서 더 무서운...

안녕하세요! 정자역 조이필라테스입니다. 스트레칭을 꾸준하게 하는데도 허리가 계속 뻐근하고, 어깨가 앞으로 말리는 라운드 숄더 같은 자세의 문제가 쉽게 해결되지 않아 답답하셨나요? 이것보다 더 중요한 문제는 코어의 안정성없이 수행하는 모든 운동은 우리가 원하는 근육을 정...

안녕하세요 조이필라테스입니다. 조이가 처음 문을 연 이후 회원님들과 함께 호흡하며 달려온 시간이 어느덧 7년이 되었습니다. 지난 7년간 회원님들께서 보여주신 꾸준한 열정과 따뜻한 응원 덕분에 조이가 이만큼 성장할 수 있었습니다. 그 소중한 마음에 보답하고자 감사의 의미...

안녕하세요 조이필라테스입니다. 무릎을 꿇는 동작을 할 때 통증을 느끼신 적이 있으신가요? 플랭크 동작을 할 때 팔꿈치가 눌리는 것 같은 불편함을 느끼기도 하고 앉은 자세에서 운동을 하면서 꼬리뼈가 바닥에 닿아 아팠던 경험도 있으실겁니다. 이처럼 필라테스나 운동을 하다보...

안녕하세요 정자역 조이필라테스입니다. 따뜻한 봄바람과 함께 야구 시즌도 시작이 되었는데요. 오늘은 어깨 건강에 대해 이야기를 나눠볼까 합니다. 어깨 관절와순 파열은 야구 선수와 같이 어깨 사용이 많은 사람들에게 흔하게 나타날 수 있는 부상입니다. 일반인도 충분한 스트레...

안녕하세요 정자역 조이필라테스입니다. 건강하고 활기찬 일상을 위해 운동과 균형잡힌 생활습관은 정말 중요한데요. 오늘은 많은 분들이 고민하시는 통풍에 대해 이야기해보려고 합니다. 통풍성 관절염은 생활 습관과 밀접한 관련이 있는 질환으로 제대로 관리하지 않으면 일상생활에 ...

경추 추간판 탈출증 [ 경추 디스크 ] 출처 : https://neurochirurgie.insel.ch/ 경추 추간판 탈출증은 경추의 디스크가 밀려나와 주위의 근육을 누르고 자극해서 통증을 일으키는 병으로 쉽게 '목 디스크'로 생각하시면 됩니다. 뼈와 뼈의 사이에서 ...

안녕하세요! 정자역 조이필라테스입니다. 햇 볕이 뜨거운 여름이 시작되었네요. 무더위에는 건강을 챙기는 것이 더욱 중요하다고 생각됩니다. 오늘 함께 알아볼 내용은 여성의 건강과 관련해 알아두어야 할 다낭성 난소 증후군입니다. 다낭성 난소 증후군 출처 : ilsan.m.c...

1:1 개인 고정레슨 할인 이벤트! 균형 잡힌 몸과 건강한 움직임을 위한 전문 필라테스 스튜디오! Joy Pilates에서는 체형 분석을 바탕으로 맞춤형 프로그램을 제공하며, 골프 필라테스 및 임산부 필라테스 자격증을 보유한 전문 강사진이 1:1 코칭을 진행합니다. ...

안녕하세요^^ 몸과 마음을 건강하게 만드는 시간! 조이필라테스가 5월 특별한 할인 이벤트를 준비했습니다. 4:1 그룹레슨 할인 [ 4:1 그룹 고정레슨 할인 이벤트 ] 조이필라테스의 그룹레슨은 4:1로 소규모 그룹으로 진행되는 레슨입니다. 함께 운동하며 놀라운 시너지를...