필라테스시몬

2026년 1월 안녕하세요~! 새해에는 더욱 열심히 운동해보려고 결심한 박요니입니다 :-)♥ 작년에는 그래도 필테 100회 이상 열심히 했고, 등산 모임도 들어가면서 산타기도 한.. 10회정도는 한 것같은데요! 올해는 더욱 더 열심히 해보려고, 정말 괜찮은 수내동키즈필...

[인트로] 운동을 해야겠다고 처음 결심한건 22년 봄, 2025녕 4번째 4분기이여 4분기는 매년 흐트러지지만 올해는 그 정도가 더 심했다 눈뜨면 내년이었으면 좋겠다는 생각이 들었던 피크를 지났으니 다시 운동 계획을 세워야 한다. 그러다 오게된 일대일필라테스수업, 필라...

안녕하세요, 분당 수내동 필라테스 시몬입니다 :) 필라테스 수업 중 골반 주변이 뻐근함을 넘어 찝히는 듯한 불편감이 느껴지신 적 있나요? 무릎과 고관절이 90도를 이루는 테이블 탑 자세 누워서 다리를 들어 올리는 동작이나 테이블탑 자세에서 "고관절이 찝혀요." "사타구...

내돈 내산 인증 먼저하고~~ㅎㅎ 11월의 어느날 같이 일하는 동료 강사가 추천해준 센터 '필라테스 시몬' 우리끼리 하는 얘기 중 하나가 "진짜 열심히 공부해서, 잘 가르쳐주는 필라테스 센터 어디없나" 라는 얘기를 나누곤했다. 나 조차도 열심히 공부하고 정진하는 강사는 ...

안녕하세요, 분당 수내동 필라테스 시몬입니다. "등 좀 펴!" 종종 자녀에게 하시는 말이시지요.. "등 펴!"라는 말을 들은 아이는 잠깐 등을 세웁니다. 하지만 10초, 20초가 지나면 어느새 다시 등이 둥글게 말려 있습니다. 부모님 입장에서는 "도대체 왜 이렇게 금방...

안녕하세요. 수내동 필라테스 시몬의 윤지영입니다. 저희 시몬의 가장 큰 어른은 82세 JJ 어머님 ️ 이세요. (항상 멋진 선글라스를 쓰고 오시거든요) 최근 뇌과학 관련 책을 읽다가 나이가 들수록 새로운 것을 배우는 경험은 뇌를 계속 활성화하는 데 도움이 될 수 있으며...

안녕하세요, 분당 수내동 필라테스 시몬입니다. 수업을 하다 보면 가장 많이 듣는 말 중 하나인데요. 저는 등을 쫙 펴려고 노력해요! 바른 자세를 위해 좋은 습관처럼 들리지만, 실제로 '등을 너무 펴는 것' 이 몸의 균형을 무너뜨릴 수 있습니다. 우리 척추는 원래부터 곡...

수내동 필라테스만 해도 정말 많은 센터가 있다. 물론 내가 다 가본 것은 아니지만, 그동안 이곳 저곳 다녀 본 필라테스 경험으로 단연 최고라고 자신있게 말할 수 있는 #필라테스시몬 제가 아는 필테샵 중 최고였어요 필라테스 시몬 추천하는 이유 국제자격을 갖춘 전문 강사진...

안녕하세요. 분당 수내동 필라테스 시몬입니다. 시몬 수업에서 한 번쯤 들어보셨을 표현이지요. "골반에서부터 옆구리를 길게 들어올려볼게요." "옆구리가 접히지 않게 길어집니다." 처음 들으면 조금 낯설고, 어쩌면 추상적으로 느껴질 수 있는 표현이에요. 허허 하지만 이 ...

※ 이 글은 필라테스 시몬에서 제품을 무상으로 제공받아 작성한 리뷰입니다. 글 · 사진 ⓒ 현성 안녕하세요. 블로거 현성입니다. 갑자기 추워진 날씨에 몸이 웅크려지고 굳는 것 같아 전체적으로 풀어주고 체형 교정도 필요할 것 같아 분당 수내역 필라테스 다녀왔어요. 체형 ...