더바디랩

안녕하세요! 여러분의 건강한 움직임을 책임지는 더바디랩 입니다. :) 혹시 여러분은 운동을 하서나 일상생활을 할 때 골반 통증(천장관절 통증)이나 천장관절 엉덩이부터 다리까지 저릿한 좌골신경통으로 고생하고 계시지는 않나요? 좌골신경통 흔히들 이런 통증이 생기면 허리디스...

안녕하세요. 더바디랩(The Body Lab)입니다. 몇년 전, 교통사고로 허리디스크(추간판 탈출증: 척추 뼈 사이의 디스크가 밀려 나와 신경을 누르는 질환)를 겪으셨던 저희 회원 한 분이 사색이 되어 운동을 오셨 습니다. 사고 후 허리디스크가 파열되어 운동을 하고 컨...

더바디랩 ## 서론: 왜 이 필라테스를 주목해야 할까요? 정자역 근처에 위치한 **더바디랩**은 분당서울대학교병원 의료진 출신의 트레이너가 직접 지도하는 필라테스 스튜디오입니다. 최근 여러 인터넷 후기에서 이곳의 전문성과 수업 품질이 두드러진다는 평가를 받고 있습니다....

안녕하세요 세빵이입니다 :) 이번 포스팅은 지난 달 진행했던 김성진 선생님의 하드스타일 케틀벨 워크샵 후기에 대해 포스팅해보려고 합니다. 저도 곧 트레이너의 길을 걷게될거라 미리 케틀벨 사용 방법과 운동법에 대해 배워두면 좋을것 같아서 소개를 받아 등록하게 되었어요 시...

더바디랩 **더바디랩**은 경기 성남시 분당구 정자동에 위치한 필라테스 전문 스튜디오입니다. 정자역 3번 출구에서 약 121m 거리에 있어 접근성이 매우 좋습니다. 처음 방문하는 분들도 쉽게 찾을 수 있도록 주변에 유명한 건물들이 많아요. 가까운 거리에는 분당서울대학교...

안녕하세요 이른 장마의 끝으로 너무 더운 요즘 건강을 위해 운동을 해야 하지만 운동은 너무 하기 싫으시죠?ㅠㅠ 오늘은 스쿼트 1세트로 근력을 증가시키는 방법을 소개해보려 합니다 :) Minimum Effective Dose; MED방법 입니다. 이 방법은 근력 향상을 ...

주말을 알차게! "고중량 케틀벨 원 데이 클래스 안녕하세요 트레이너 마쌤 입니다. 평소에 케틀벨을 이용한 운동에 흥미가 생겨 꾸준하게 하던 중 "김성진 트레이너" 선생님께서 케틀벨 워크숍을 진행하는 자리에 참여하게 되었습니다. © herickson7, 출처 Unspla...

안녕하세요. 오늘은 장기간 해외여행을 하시는 허리가 아프신 회원님을 위해 운동 영상을 찍어 보았습니다. 운동을 하셔 허리가 통증이 많이 좋아지셨지만 장기간 해외에 나가시니 혹여 다시 아프시지 않으실까 영상을 찍어 보내드렸는데 허리가 아프신 다른 분들에게도 도움이 되도록...

안녕하세요 더바디랩 입니다 :) https://www.instagram.com/thebodylab.kr/ 날씨가 따뜻해지며 옷이 조금씩 얇아지고 있네요 운동을 시작하며 어떤 운동부터 해야할까? 운동을 하며 다치지는 않을까? 하는 고민이 있으시다면 이 운동을 추천합니다!...

오늘은 몇일 후 멋진 아빠가 되시는 회원님의 운동을 소개하려 합니다. 오늘 회원님은 출산을 앞두고 슈퍼맨이 되기 위해 열심히 체력을 키우시고 계십니다. 그런데 몇일 전 발목을 삐끗하시며 발목 바깥쪽 인대가 살짝 손상이 되었습니다. 하지만 슈퍼맨이 되시기 위해 회원님은 ...