바인드 필라테스&피티

제가 필라테스를 꽤 오래 해왔는데, 선생님마다 집중하시는 부분이 달라서 다양한 곳에서 배워보면 늘 새롭더라고요 ㅎㅎ 이번엔 수내역 필라테스 중에 재활로 잘하기로 소문난 바인드 필라테스&피티에 다녀왔어요 :) & 바인드 필라테스&피티 경기도 성남시 분당구 황새울로214...

& 내 몸이 정말 틀어진 걸까요? 수내역 체형교정 필라테스 거울을 볼 때 한쪽 어깨가 더 낮아 보이거나, 사진을 찍었을 때 골반이 한쪽으로 기울어 보인 적 있으신가요? 이럴 때 가장 먼저 드는 생각은 “내 몸이 틀어진 건가?”입니다. 그리고 곧 이런 궁금증으로 이어집니...

안녕하세요 해피탐방러예요! 요즘 계속 왼쪽 다리가 아파서 병원도 가봤는데 운동도 같이해야될 것 같아서 필라테스가 자세 교정에도 좋다는 얘기를 많이 보기도 하고 실제로 제가 공부했던거라서 1:1로 수내역 필라테스 잘하는 곳을 찾다가 바인드필라테스에 다녀왔어요 위치 & 바...

진짜 예전 사진 보다가 충격받았어요… 부유방 미쳤었어요. 사진 보이시죠…?;;;;; 오엠쥐….!!! 저는 그냥 살이 좀 찐 줄 알았거든요….? 근데 지금 보니까 부유방도 부유방인데 어깨가 완전 안으로 말려 있음… 목도 앞으로 쭉 빠져 있고요. 어쩐지 맨날 목 아프고 어...

계단을 올라갈 때보다 내려갈 때 무릎이 더 불편한 분들이 있습니다. 수내역 무릎 재활 피티 무릎 앞쪽이 찌릿하거나 힘이 빠지는 느낌 평소 걷는 건 괜찮은데 계단을 내려갈 때 유독 불편하다면 단순히 “무릎이 약해서” 라고만 보기 어렵습니다. ‘힘 부족’보다 ‘속도 조절’...

"라운딩 다음 날 허리가 무겁다" "연습장을 다녀오면 허리 한쪽이 뻐근하다" 수내역 허리 재활 필라테스 최근 바인드에 방문하신 회원님의 사례입니다. 주 2~3회 연습장을 다니고 계셨고, 스윙 자체에는 큰 불편함이 없었지만 연습량이 늘어날수록 허리 오른쪽이 무거워진다고 ...

수내역 근처에서 점심시간에 산책하는 직장인들을 보면 목 옆이나 승모근을 손으로 주무르면서 걷는 분들을 흔히 볼 수 있습니다. 수내역 체형교정 오전 내내 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보니 어깨가 무겁고 목이 뻐근해서 나도 모르게 손이 올라가있는 경험 있으신가요? 엘리베이터 거...

& 운동이 필요하다는 건 알지만, 막상 시작하려고 하면 걱정이 먼저 드는 분들이 있습니다. 예전보다 몸이 무겁게 느껴지거나, 허리나 무릎이 쉽게 뻐근해지거나, 어깨와 목이 자주 긴장되는 경우에는 내가 이 동작을 해도 괜찮을까? 괜히 무리했다가 더 불편해지진 않을까? 수...

안녕하세요 시니어, 재활 운동 전문 바인드입니다. '재활 필라테스'라고 하면 무슨 운동을 하는 건지 머릿속에 떠오르는 이미지가 있으신가요? 허리가 불편하면 허리 강화만 하고 목이 아프면 목을 풀어주는 것? 건강관리를 시작해 보고 싶은데 내가 해도 되는 운동이 맞는지 고...

손이 저리신가요? 아침에 일어나 손을 털게 되거나, 운전 중 손끝이 찌릿하거나, 스마트폰을 보다가 손이 저려 불편했던 적이 있으신가요? 단순히 혈액순환 문제로 생각하기 쉽지만 같은 손 저림이라도 시작되는 위치는 다를 수 있습니다. 손목에서 시작될 수도 있고, 목에서 팔...