아레아필라테스 소사본점

슬기쌤과 함께하는 리포머 기능성 운동 박스 푸쉬 & 사이드 풋바 프레스로 코어와 하체를 탄탄하게! 안녕하세요, 아레아 필라테스 소사본점입니다 : ) 오늘은 슬기쌤과 함께한 리포머 그룹레슨을 소개해드립니다. 이번 수업에서는 박스 푸쉬(Box Push)와 사이드 풋바 프레...

뭘 써볼까 고민하다가 역시 일상에서 좋다고 느낀 것들을 공유하는 것이 좋을 것 같아 이번 글은 필라테스로 결정. 블로그는 처음이라 아직도 말투에 대한 고민이 크다. 솔직히 말하면, 나는 운동을 정말 싫어한다 운동 유튜브를 틀어놓고 누워있는 타입. "내일부터 헬스장 등록...

소현쌤과 함께하는 리포머 힙힌지 & 런지 운동 둔근 활성화부터 하체 안정성까지 안녕하세요, 아레아 필라테스 소사본점입니다 : ) 오늘은 우리 소현쌤과 함께한 리포머를 활용한 힙힌지 & 런지 운동을 소개해드릴게요! 힙힌지로 깨우고 런지로 완성하는 둔근 운동 이번 수업에...

여름, 가볍게 시작하는 필라테스 아레아 필라테스 7월 SUMMER EVENT 안녕하세요. 아레아 필라테스 소사본점입니다. 본격적인 여름이 시작되는 7월! 보다 특별한 혜택으로 필라테스를 시작하실 수 있도록 7월 SUMMER EVENT를 준비했습니다. 7월 SUMMER...

부천역 소사역 필라테스 부천역 / 소사역 주변 필라테스 아레아필라테스 가는 길은 소사역 5번 출구에서 GS편의점 쪽으로 나와서 직진 하시면 로이드밤 헤어 바로 전 건물 3층에 위치하고 있는 기구 필라테스에요 평일 10:00 - 21:00 토요일 10:00 - 13:00...

“여름을 시작하는 6월, 건강한 변화의 첫걸음” 안녕하세요 ☺️ 아레아 필라테스 소사본점입니다. 더워지는 날씨와 함께 가벼운 몸과 바른 자세를 만들고 싶다면, 지금이 시작하기 가장 좋은 시기입니다. 단순히 체중 감량이 아닌, 체형 교정과 자세 개선, 근력 향상을 통해 ...

안녕하세요 젬마예요 요즘 날씨는 너무좋은데 겨울동안 너무 먹어버리는바람에 살도 찌고 운동을 잠시 쉬었더니 몸도 굳고 여기저기 안좋아서 필라테스 체험하고 왔어요. 자주하던 헬스와는 다르게 필라테스는 좀 더 몸 라인을 이쁘게 잡아준다고 알고있는데 참 도움이 많이 되는 것 ...

오십견은 단순히 ‘50대에 생기는 어깨 질환’을 뜻하는 정확한 의학 용어는 아닙니다. 현재는 주로 동결견 또는 유착성 관절낭염이라는 표현이 사용되며, 어깨 관절이 굳어 움직임이 제한되는 질환을 의미합니다. 출처:자생한방병원 건강칼럼 “머리 감을 때 어깨가 아프다.” “...

필라테스 + 런닝머신, 이렇게 활용하면 운동 효과가 두 배! 요즘 필라테스를 찾는 분들이 많지만, 필라테스와 유산소 운동을 한 공간에서 함께 즐길 수 있는 곳은 의외로 많지 않습니다. 저희 센터는 필라테스와 런닝머신을 한 공간에서 이용할 수 있다는 점이 큰 장점입니다....

요새 헬스를 못 간다. 같이 가던 싱쵸기는 이제 일한다고 머얼리 가버려서 운동도 못 봐주고, 혼자서는 기구도 못 다루고 마루 운동도 못 해서 어떻게 하면 운동을 좀 할까 하다가 소사역에 필라테스할 수 있는 곳이 생겼다고 해서 찾아가 보았다. 운동을 할 수 있는 곳을 고...