바디앤바디

워낙 먹는걸 좋아하는 저는 '다이어트한다' '운동한다'라는 소리를 매번 입으로만 했던터라 이젠 민망해서 나오지 않을 지경이에요. 그치만 55에서 66으로 바뀌어버린 옷사이즈처럼 자존감도 무너진지 오래라 더이상은 늦출 수 없다며 남양주 필라테스로 유명한 별내 필라테스로 ...

별내 필라테스 체형교정에 효과좋은 남양주 필라테스 다녀왔어요 요즘은 재활과 체형교정을 위해 필라테스를 많이 배우시더라고요. 근력이 약한 50~60대까지도 필라테스 많이 선택하신다니 저도 남양주 신도시 별내 필라테스까지 체험 다녀왔습니다. 이미 채널A TV주치의 닥터지바...

별내 필라테스 남양주 꼼꼼한 개인 그룹레슨 살은 찌는데 몸무게 변화는 그다지 변함없다고 좋아했던 나의 무지함 나이 들수록 근육이 빠짐을 애써 모른척하기만 하다 불어나는 살들이 감당되지 않아 친구 따라 별내 필라테스 상담받는데 함께 다녀왔네요. 근육의 크기는 노! 근력만...

한때 필라테스를 일주일에 세 번씩 가던 때가 있었습니다. 걷기 운동 말고는 내가 가장 좋아하고 즐겁게 운동할 수 있었는데요. 요즘 다시 시작해 볼까 하는 생각이 들었습니다. 별내 필라테스 원장님 같은 분을 만날 수 있다면 말이죠. ^^ 체어 기구를 이용하여 이렇게 자세...

바디앤바디 바디앤바디는 경기 남양주시 별내동에 위치한 필라테스 센터입니다. 별내별가람역 3번 출구에서 도보로 296m 정도 거리에 있어, 접근성이 아주 좋습니다. 처음 가시는 분들도 쉽게 찾아갈 수 있도록 주변에 인근 파리바게트와 같은 랜드마크가 있어, 방향 감각을 잃...

저는 약 1년 전에, 목과 어깨 통증으로 인해서 체력저하도 되면서 병원도 다니게 되었고 삶의 질이 떨어지는 걸 느끼게 되었죠. 이렇게 내 건강을 방치하면 안 되겠다는 생각으로, 통증 완화할 수 있는 운동을 알아보다가 필라테스 운동이 재활목적에도 좋다는 소식을 접하게 된...

※※※필라테스 운영정보▷▷▷ ※업체소개정보※ 별내 별가람역(4호선) 인근에 위치한 필라테스센터 바디앤바디 입니다. (체형교정,다이어트,임산부필라테스, 시니어필라테스,맨즈필라테스) 개인레슨과 듀엣레슨을 운영중이며 원장님 직접관리로 꼼꼼하게 지도 관리해드립니다 건강하고 날...

저는 업무 특성상 팔을 많이 사용해야 하는데요. 자꾸 오른쪽 팔을 자주 사용해서 그런지 요즘들어 오른쪽 어깨하고 팔 주변으로 조금씩 통증이 있는게 느껴졌어요. 인터넷으로 찾아보니까 어깨통증은 체형불균형 문제 중에 하나인 경우가 대부분이라 통증이 느껴지면 초기에 바로 잡...

저는 1년 전쯤에 살도 많이 찌게 되면서 전체적으로 예쁘게 체중감량과 코어강화를 해보고 싶은 생각이 들어서 제가 거주하고 있는 별내동에서 필라테스 센터를 꼼꼼하게 알아보다가 별내필라테스 바디앤바디를 알게 되어 여기에서 상담을 받고 너무 만족스러워서 바로 회원등록하게 되...

하루 중 책상에 앉아 있는 시간이 제일 많은 것 같아요. 하지만 안타깝게도 바른 자세를 유지하지 못하고 항상 구부정한 자세로 앉아있기 때문에 대부분은 어린 나이 때부터 거북목은 물론 허리 디스크나 골반 뒤틀림 등을 겪은 경우가 많죠. 제 동생도 마찬가지라 빨리 바로잡고...