센터인필라테스 덕소도심점

안녕하세요 센터인필라테스입니다 "선생님, 체형교정은 얼마나 해야 효과가 보일까요?" 센터에서 상담을 진행하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나 입니다! 거북목 때문에 목이 항상 뻐근하거나 라운드 숄더로 어깨가 앞으로 말려있고 골반이 틀어진 것 같거나 허리가 자주 아프...

안녕하세요 센터인필라테스 입니다 무더운 여름이 되면 많은 분들이 "너무 더워서 아무것도 하기 싫어요" "자도 자도 피곤해요" "조금만 움직여도 금방 지쳐요" 라는 이야기를 자주 합니다 기온이 높아질수록 몸은 자연스럽게 많은 에너지를 소비하게 되고 땀을 많이 흘리면서 수...

안녕하세요 센터인 필라테스입니다 오늘은 센터인필라테스를 다니고 계신 회원님들께서 직접 남겨주신 소중한 후기를 소개해 드리려고 합니다! 체형 교정은 단순히 운동을 많이 하는 것보다 현재 몸 상태를 정확히 이해하고, 올바른 움직임을 익히는 과정이 중요합니다! 센터인 필라테...

안녕하세요! 센터인필라테스 덕소도심점입니다 몸은 누구나 다르기에 운동도 달라야합니다 회원님 한 분 한 분의 움직임을 세심하게 분석하고, 몸의 변화를 함께 만들어가는 수업 오늘 소개해드릴 정은미 강사님은 체계적인 해부학 지식과 풍부한 교육을 바탕으로 더욱 안전하고 효과적...

안녕하세요 센터인필라테스 입니다 "다이어트보다 중요한 것은 '건강한 몸' 입니다 운동을 시작하려고 마음먹으면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 걷기.런닝.자전거와 같은 유산소 운동입니다 "살을 빼려면 무조건 뛰어야 하지않을까?" "땀을 많이 흘려야 운동이 되는거 아닌가요?...

안녕하세요 센터인필라테스 입니다 "허리디스가 있는데 필라테스를 해도 괜찮을까요?" 센터에서 가장 많이 받는 문의 중 하나입니다. 허리 통증이 있거나 디스크 진단을 받은 분들은 운동을 시작하는것 자체가 두려운 경우가 많습니다 혹시라도 통증이 더 심해질까 걱정되기 때문인데...

안녕하세요! 센터인필라테스입니다~~ "팔리 뒤로 잘 안올라가요" "옷을 입거나 브래지어를 채울 때 너무 아파요" "밤에 어깨가 욱신거려 잠을 설치는 날이 많아요" 센터에 상담을 오시는 회원님들 중에서도 오십견에 대한 증상을 말씀하시는분들이 정말 많습니다 특히 40-60...

안녕하세요 센터인 필라테스 덕소도심점입니다 더워지는 날씨~ 앞으로가 더 걱정인데요! 무더운 여름을 이겨낼 수 있는 체력을 필라테스로 완성해보세요~ 7월! 무더위를 대비한 센터인 필라테스만의 ❤️할인 이벤트❤️ ▼ 1:1 공동구매권 수량 300매 한.정 1인 최소 10...

안녕하세요 볼동부부입니다! 따뜻한 봄 바람이 너무 좋은 요즘이예요 아직 5월초인데, 낮에는 벌써부터 한여름마냥 덥더라구요 전 벌써부터 반팔을 입고 있습니다 하하하하 반팔을 입다보니 제 팔뚝이 너무 무섭게 느껴는거 아니겠습니까.. 다시 다이어트의 계절이 다가오고 있습니다...

안녕하세요! 센터인필라테스 덕소도심점 입니다! 힐라테스는 단순히 운동을 배우는 시간을 넘어, 내 몸을 이해하고 건강한 변화를 만들어 가는 과정이라고 생각합니다. 오늘은 회원님 한 분 한 분 몸 상태를 세심하게 살피며 진심을 다해 수업을 이끌어가는 홍세은 강사님을 소개해...