대한민국필라테스&바레 평생교육원
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
허리가 기준이던 하루, 그때는 몰랐어요 아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 허리 상태부터 확인하던 시기가 있었어요. 침대에서 바로 일어나는 대신, 천천히 몸을 굴리며 통증이 올라오는지부터 살폈죠. 허리 디스크 진단을 받고 나서는 사소한 움직임 하나에도 긴장이 생기더라고요. 오...
밤 근무가 남긴 흔적, 그리고 변화의 시작 밤을 꼬박 새우는 교대 근무가 어느새 일상이 되자, 제 몸도 서서히 변해갔습니다. 무심코 입던 바지가 점점 조여오고, 거울 속 제 모습이 낯설게 느껴질 때마다 한숨이 절로 나왔어요. 10kg 가까이 늘어난 체중은 단순히 숫자의...
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운정 기구필라테스 개인레슨 시작 후기, 라운드숄더 거북목 자세교정 경험담 처음부터 그룹 수업을 선택하지는 않았습니다. 제 몸 상태를 생각하면 그보다 먼저 해야 할 일이 있다는 느낌이 들었거든요. 거울을 볼 때마다 어깨가 앞으로 말려 있고 목이 앞으로 빠져 있는 모습이 ...
운정에서 자주 삐끗하는 발목 골반 필라테스로 재활하기 “또 발목 접질렀어?” 친구가 농담처럼 던진 말이지만… 사실 웃을 수 없는 이야기였어요 저는 예전부터 발목을 정말 자주 다치는 편이었거든요 길을 걷다가도 삐끗, 계단에서도 삐끗… 결국 병원 가서 침 맞고, 반깁스하고...
동패동 교하에서 기구필라테스 SNPE척추운동 같이하기 “운동 좀 해보세요.” 얼마 전 교회에서 들은 말입니다. 사실 그 말이 머릿속에 꽤 오래 남았어요. 50대 초반이 되니 몸이 예전 같지 않더라고요. 허리는 묵직하고, 앉아 있는 시간이 길어지면 골반도 뻐근하고요. 그...
허리디스크 이후, 운정 SNPE 척추운동 기록 결론부터 적어볼게요. 지금의 저는, 통증에 끌려다니지 않고 제 몸 상태를 읽을 수 있게 됐어요. 이 말을 쓰기까지 꽤 시간이 걸렸고요. 사실 저는 운동을 안 하던 사람이 아니었어요. 테니스를 7년 넘게 했고, 땀 흘리는 걸...
힘이 빠지던 일상, 운정에서 바레로 다시 시작했다. 어느 날 문득 거울을 봤는데, 얼굴보다 먼저 어깨가 처져 있더라고요. 유난히 몸이 무겁고, 숨 하나 쉬는 것도 깊게 들어가지 않는 느낌. 체력은 바닥인데 마음은 더 지쳐 있었어요. ‘이대로는 안 되겠다’ 싶었지만 헬스...
운정에서 SNPE와 필라테스로 산후회복 운동까지 거울 속 내 몸, 낯설었던 순간 아이를 낳고 시간이 지났는데도 몸이 내 것이 아닌 느낌이었어요. 허리는 늘 긴장된 듯 아팠고, 골반은 묵직하게 빠져 있는 듯한 불편함이 따라다녔죠. 특히 다리가 퉁퉁 붓고 신발이 꽉 끼는 ...
몸을 다시 바라보게 된 계기 처음에는 제 개인적인 이유였어요. 체중이 조금씩 늘고 몸이 자꾸 뻐근해지면서, “이대로 계속 가면 안 되겠다” 싶었거든요. 그런데 어느 날 중3 딸이 공부하다가 무심코 책상에 기대어 앉아 있는 모습을 보는데, 어깨의 높이가 서로 다르게 보였...