디클리셰 24시 스타필드점 헬스 기구필라테스 GX
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
혈당이 걱정되기 시작하면 가장 먼저 간식을 끊어야 한다고 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만 무조건 간식을 참는 것이 정답은 아닙니다. 오히려 공복 시간이 너무 길어지면 다음 식사에서 과식을 하게 되거나 혈당이 더 크게 오를 수 있습니다. 중요한 것은 무엇을 간식으로 ...
건강검진을 받고 나면 많은 분들이 가장 먼저 신경 쓰는 것이 바로 몸속 염증과 혈관 건강입니다. 눈에 보이지는 않지만 만성적인 염증은 피로감은 물론 혈관 건강과 대사 건강에도 영향을 줄 수 있기 때문인데요. 그래서 최근 건강을 챙기는 사람들 사이에서는 아침 공복에 채소...
건강을 위해 식단을 관리하는 사람들이 늘어나면서 가능한 한 자연 그대로의 음식을 먹으려는 분들도 많아졌습니다. 특히 "생으로 먹어야 영양소가 더 잘 보존된다"는 이야기를 듣고 채소나 각종 식재료를 익히지 않고 먹는 경우도 흔한데요. 실제로 일부 채소와 과일은 생으로 먹...
건강검진 결과지를 받아들고 가장 먼저 눈에 들어오는 항목 중 하나가 바로 콜레스테롤 수치입니다. LDL 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 높게 나오면 많은 분들이 가장 먼저 식단부터 바꾸려고 합니다. "이제 삼겹살은 줄여야겠네." "튀김은 당분간 끊어야겠다." 이렇게 기름...
안녕하세요 디클리셰스타필드점 입니다 여름이 되면 유독 헬스장을 찾는 분들이 많아집니다. "이번 여름에는 꼭 몸 만들어서 자신감 있게 놀러 가고 싶어요!" "여자친구, 남자친구 만들려면 운동부터 해야겠죠?" 라는 이야기를 정말 많이 듣습니다 하지만 여기서 한 가지 꼭 말...
안녕하세요 디클리셰 스타필드점 입니다. 최근 “아보카도를 매일 먹으면 혈당 관리에 도움이 된다”는 연구 결과가 발표되면서 많은 분들의 관심을 받고 있습니다. 특히 식사 후 혈당이 급격하게 오르는 식습관이 고민이신 분들이라면 한 번쯤 눈여겨볼 만한 내용인데요 오늘은 ...
안녕하세요 디클리셰스타필드점 입니다 같은 헬스장을 다니는데 왜 어떤 사람은 몸이 금방 변하고, 어떤 사람은 몇 달이 지나도 그대로일까요???!! 운동을 하다 보면 이런 궁금증이 한 번쯤 생깁니다. 많은 분들이 몸이 빨리 좋아지는 사람들은 특별한 운동법이나 비싼 보충제를...
운동을 미뤘던 날들이 쌓이면, 몸이 먼저 "나 좀 살려줘" 하더라고요. 그래서 이번엔 파주 운정 쪽에 있는 헬스장 겸 기구필라테스를 찾아봤어요. 디클리셰 24시 스타필드점 헬스 기구필라테스 GX는 이름부터가 '시간이랑 마음의 여유'가 있는 곳 같아서 끌렸고요. 평소엔 ...
안녕하세요 디클리셰스타필드점 입니다 무더운 여름이 이어지면 체력을 보충하기 위해 삼계탕이나 장어구이, 콩국수 같은 보양식을 많이 찾게 됩니다. 영양이 풍부한 음식들이지만, 먹는 방법에 따라서는 혈당이 예상보다 크게 오를 수 있어 주의가 필요합니다. 닭고기는 단백질이 ...
안녕하세요 디클리셰스타필드점 입니다 아침을 먹어도 금방 배가 고프거나 점심시간 전부터 기운이 빠진 적 있으신가요? 그렇다면 아침 식단에 단백질이 부족한 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다 많은 사람들이 아침 식사를 간단한 탄수화물 위주로 해결하지만, 포만감과 에너...