엔터핏 필라테스 본오점

안산 상록수역근처 본오동 5:1 그룹필라테스 엔터핏 필라테스 내돈내산 후기 위치: 경기 안산시 상록구 반석로 54 3층 엔터핏 필라테스 본오점 운영시간: 월-금 9:00-22:00 주차: 신안아파트 상가주차장 이용 (방문자로 방문) 가격 공식가격은 이렇지만 위에 지도 ...

안녕하세요 시리입니다~: ) 오늘은 안산 상록수 본오동에 있는 엔터핏 필라테스 방문 후기입니다! 필라테스 운동을 꾸준히 했다가 현재는 쉬고 있는데요! 강사님마다 스타일도 다르고 다른 기구도 접해 보고 싶어서 새로운 곳 알아보다가 발견한 곳이에요! 그럼 한번 가볼까용? ...

척추는 하나의 막대가 아니라, 이어지는 파도처럼 움직입니다. 척추는 총 33개의 뼈가 연결된 구조입니다. 각 마디는 미세하게 굽고, 펴고, 회전하며 몸통 전체의 움직임을 부드럽게 이어주는 역할을 합니다. 이 흐름이 자연스러울 때 나타나는 특징은 다음과 같아요. ✔️ 특...

필라테스를 통해 감각을 회복한 A양의 체형 교정 이야기 (현 본오동 필라테스 령쌤 수업 철학의 기반이 된 사례) 하루 차이의 사진입니다. 고등학생 A양은 아버님의 권유로 체형 교정을 위해 필라테스를 시작했어요. 우리 애 자세가 조금 걱정 돼서요. 오랜 시간 책상에 앉아...

허리 통증의 시작점은 ‘불안정성’ 허리 통증의 원인을 이야기할 때, 대부분은 근육의 ‘약함’ 혹은 ‘뻣뻣함’으로 생각하곤 합니다. 하지만 실제로는 그 이전 단계인 ‘안정성’의 문제인 경우가 많습니다. 척추는 뼈와 인대만으로 서 있지 않습니다. 우리 몸통을 세우기 위해서...

#안산필라테스 를 알아보던 어느 날 최근 이래저래 힘든 일이 너무 많아 몸을 혹사시키기로 했다 #엔터핏 이라는 곳으로 PT샵과 필라테스샵이 같이 운영되고 있는 곳이었다. 나는 필라테스와 보충 운동으로 헬스장을 다니기에 더더욱 이 수업이 기대 만땅 주소 : 경기 안산시 ...

https://m.blog.naver.com/mzlapq32/224056441257 지난 시간에 알아본 바른 자세란 무엇일까?의 후속편, 지금 시작합니다! 바른 자세를 이야기할 때, 우리는 흔히 ‘척추를 곧게 세운다.’는 말을 떠올립니다. 하지만 척추의 정렬은 척추 자...

안녕하세요, 엔터핏 피트니스 본오점 령쌤입니다 오늘은 많은 직장인분들이 달고 사는 통증, 바로 ‘허리 통증’에 관해 포스팅해 보려고 합니다! 허리 통증, 왜 생길까요? 허리의 통증은 원인이나 기전을 일반화할 수는 없지만, 특정 질환이나 손상이 없는 이상 보통 다음 과정...

많은 분들이 ‘바른 자세’라고 하면 허리를 곧게 펴고, 가슴을 들어올리는 모습을 떠올립니다. 하지만 그건 단지 모양의 정렬일 뿐, 몸이 진짜로 ‘균형 잡힌 상태’는 아닙니다. ‘중립은’ 똑바름이 아닌 ‘균형’ 필라테스에서 말하는 중립은 모든 사람의 몸이 ‘정답 같은 형...

건강한 변화는 작은 선택에서 시작됩니다. 안녕하세요! 엔터핏 필라테스 본오점은 회원님들의 목표와 현재 상태에 맞는 최적의 솔루션을 제공하여, 바른 체형과 건강한 라이프스타일을 만들어갈 수 있도록 함께하고 있습니다. 오늘은 엔터핏 본오점을 처음 방문하시는 분들을 위해 시...