P4U필라테스

안녕하세요. P4U필라테스 원장 이현진입니다. 회원님들의 건강한 움직임을 위해 노력해 온 시간이 뜻깊은 기회로 이어져 언론 인터뷰에 소개되었습니다. 이번 기사에서는 제가 필라테스를 시작하게 된 계기와 재활 및 체형교정 중심의 수업 철학, 그리고 P4U필라테스가 추구하는...

첫 번째 재활 필라테스 지난주 도수치료를 받은 후, 어렵게 재활 필라테스 상담이 성사되었다. 너무 감사하게도 우리의 일정에 맞춰 시간을 조정해 주셨다. 그동안 여러 곳을 알아봤다. 예약을 했다가 취소되기도 했고, 어떤 곳은 상담 예약조차 쉽지 않았다. 하지만 이곳은 달...

“척추측만 학생들의 경우 단순히 척추만 휘어 있는 것이 아니라 골반 높이 차이, 흉추 회전, 호흡 패턴 문제까지 함께 나타나게 됩니다. 특히 성장기에는 한쪽 어깨가 올라가 보이거나 오래 앉아 있을 때 허리 피로를 심하게 느끼는 경우가 많습니다. 이번 회원님은 골반이 좌...

평촌척추측만 슈로스운동 전후 LEE HYUNJIN 성장기 자녀의 90%가 학교 신체검사에서 척추측만을 진단받고 오는 친구들이 대부분입니다. 신체검사시 들어나는 척추측만은 각도가 많이 기울어진 상태의 아이들입니다. 각도가 많이 틀어지기 전에 집에서 부모님이 자세를 유심히...

https://blog.naver.com/agm4620/223871813638 운동을 시작해야겠다 싶은 순간은 아침에 거울을 볼 때마다 몸이 점점 무거워 보이는 순간이죠~ 헬스를 시도해보거나 러닝을 시도해봤지만 오래 이어가지 못했다면 이번엔 필라테스를 선택해 보세요. ...

보장보험 분석만 받아도 포스팅이 무료! 상담문의:010-****-**** 초보자를 위한 필라테스 시작 가이드 필라테스는 전신을 사용하는 운동으로, 올바른 자세와 기술을 배우는 것이 중요합니다. 초보자는 먼저 필라테스의 기본 동작인 '롤업', '더블 레그 스트레치' 등을...

평촌 필라테스 어디서 시작하지? 나에게 맞는 수업 찾기 심리적 집중을 통해 코어 근육을 강화하고 유연성을 늘리는 데 중점을 두고 있습니다. 필라테스는 균형, 자세 및 체형 개선에 도움을 주며, 부상 예방과 재활에도 효과적입니다. 이로 인해 남녀노소 누구나 쉽게 접근할 ...

필라테스를 선택해야 하는 이유는 다양합니다. 가장 먼저, 필라테스는 전신 운동으로서 코어 강화, 유연성 증가, 근력 향상 등 여러 효과를 동시에 얻을 수 있습니다. 이러한 운동은 몸의 균형을 잡아주고, 올바른 자세를 유지하도록 해주며, 특히 장시간 앉아 있는 생활을 하...

평촌필라테스 몸과 마음을 동시에 건강하게! 평촌필라테스는 신체의 균형과 유연성을 증진시키고, 근력을 강화하는 운동 방식입니다. 이 운동은 조정성과 호흡 기술에 중점을 두어, 전신을 사용하는 다양한 동작을 통해 근육을 고루 발달시킵니다. 필라테스는 운동 기구를 활용한 수...

평촌 학원가 필라테스 어디서 시작할지 고민이라면? 필라테스는 근력, 유연성, 균형을 동시에 개선할 수 있는 운동으로, 특히 바쁜 일상 속에서 신체적, 정신적 스트레스를 해소하는 데 효과적입니다. 또한, 필라테스는 다양한 연령층과 체력 수준의 사람들에게 적합한 운동 방식...