브리즈20필라테스 호계점

20대 직장인이 되고 나서 가장 힘들었던 건 점점 늘어나는 체중이었습니다. 하루 종일 앉아서 일하고 퇴근하면 지쳐서 집에 가기 바쁘다 보니 운동은 항상 작심삼일이었어요. 헬스도 몇 번 등록해 봤지만 혼자 운동하는 게 저한테는 잘 맞지 않아 오래 다니지 못했습니다. 이번...

안녕하세요! 대충 시간만 때우는 레슨이 아니라, 임신 기간 동안 무너진 체형의 통증 완화와 안전한 출산(순산)을 위한 회복 프로세스를 책임지는 호계동 임산부 필라테스 전문, 브리즈20 필라테스 원장입니다. 임신이라는 인생에서 가장 축복받고 행복해야 할 시기, 하지만 ...

30대 직장인이다 보니 하루 대부분을 컴퓨터 앞에서 보내는 생활이 반복됐어요. 처음에는 목이 뻐근한 정도였는데 시간이 지날수록 어깨가 항상 무겁고, 심한 날에는 두통까지 생길 정도였어요. 마사지도 받아보고 스트레칭도 해봤지만 그때뿐이라 근본적으로 해결할 방법을 찾다가 ...

직장인이다 보니 하루 대부분을 컴퓨터 앞에서 보내는 생활이 반복됐습니다. 출근해서 퇴근할 때까지 앉아 있는 시간이 길다 보니 목은 앞으로 나오고 어깨는 말려 있었고, 퇴근할 때쯤이면 허리까지 뻐근한 날이 많았죠. 운동은 해야겠다고 생각했지만 어떤 운동이 제 몸에 맞을지...

안녕하세요! 우리 아이들의 무너진 자세 교정부터 숨은 키 성장까지, 대충 시간만 때우는 수업이 아니라 눈에 보이는 '확실한 변화'를 책임지는 호계동 키즈 필라테스 전문, 브리즈20 필라테스 원장입니다. 사실 저도 얼마 전 소중한 아이를 출산하여 한 아이의 '엄마'가 ...

운동이라고 하면 늘 헬스만 했던 사람입니다. 웨이트도 꾸준히 하고 유산소도 나름 열심히 했지만, 어느 순간부터 몸이 자꾸 뻣뻣해지고 자세가 무너지는 느낌이 들더라고요. 근력은 좋아졌지만 목과 어깨가 자주 뭉치고 허리도 뻐근해서 "다른 운동도 한번 해볼까?" 하는 마음으...

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안녕하세요! 겉으로 보이는 큰 근육에만 집착하다가 정작 속근육과 척추 정렬이 무너져 만성 통증에 시달리는 남성 회원님들의 체형을 1:1로 정밀하게 교정해 드리는 호계동 필라테스 전문, 브리즈20 필라테스 원장입니다. 요즘 부쩍 날씨가 무더워지면서 옷이 얇아지다 보니,...

안녕하세요! 단순히 이론으로만 산후 운동을 가르치는 강사를 넘어, 불과 2달 전 직접 아이를 출산하고 몸소 겪은 리얼한 데이터로 안양 엄마들의 무너진 몸과 마음을 치유해 드리는 안양 산후 필라테스 전문, 브리즈20 필라테스 원장입니다. 이 글을 클릭하신 호계동, 오전...

안양 호계동에서 직장 생활을 하다 보니 운동할 시간이 부족하다는 핑계로 몇 년을 보냈습니다. 그러다 보니 체중도 늘고, 무엇보다 반팔을 입을 때마다 유독 신경 쓰이는 팔뚝살 때문에 스트레스를 많이 받았어요. 다이어트를 여러 번 시도해봤지만 팔뚝 뒤쪽과 겨드랑이 밑 군살...