요가리반

요가 시퀀스를 짜다 보면 동작은 많이 알고 있는데 이 흐름이 과연 지금도 신선한가? 하는 질문이 들 때가 있어요✨ 저는 웬만하면 수업마다 시퀀스를 조금씩이라도 바꿔서 회원분들이 다른 자극을 느낄 수 있으면 좋겠다는 생각을 하는 편이에요. 그런데 가끔은 내가 계속 익숙하...

지난 포스팅에 이어, 요즘 제가 수업을 하고 있는 산본의 요가원, 요가리반 이야기를 조금 더 남겨보려고 해요. 요가원에 출근한다고 하면 운동을 하러 가는 느낌일 것 같지만, 이곳에 들어설 때는 조금 다른 마음이 돼요. 문을 열고 들어가면 공기가 먼저 차분해지고, 그다음...

저는 몇 년 전 사람에게 크게 상처받아 정신적으로 피폐해졌어요. 그리고 직장도 너무 바빠서 제 몸을 챙길 여유가 없었죠. 매일 같이 반복되는 일상과 더불어 사람들을 만나는 게 벅차 더는 못 버틸 것 같았습니다. 최근 근처에 사는 친구를 만나 이야기를 나눠보았는데요. 운...

요가 수업에서 음악은 단순히 분위기를 채우는 배경이 아니라 수련의 흐름과 공간의 온도를 함께 만드는 요소라고 생각해요. 같은 동작이어도 어떤 음악과 함께하느냐에 따라 호흡이 깊어지기도 하고, 몸이 더 안전하게 느껴지기도 하니까요. 그래서 저는 수업을 준비할 때 시퀀스만...

안녕하세요. 요가강사 연화에요 저는 얼마 전부터 산본 요가원 요가리반에서 근무를 시작하게 되었어요. 그리고 리반 원장님께서 우리 동네 키움센터(구로 거점형)와 함께하는 마음 챙김 요가 클래스에 함께 가보자고 제안해 주셔서, 원장님과 함께 출강을 다녀오게 됐어요. 이번 ...

안녕하세요. 매둥이에요 : ) 오늘은 23년 9월부터 25년도 5월까지 꾸준히 다녔던 요가원 '요가리반'을 소개해 보려고 합니다. (사실 중간에 일이 너무 바빠 몇 개월의 공백 기간이 있기도 했습니다만.. 나름 꾸준히 다녔다고 생각해요) 몇 년 전부터 요가원이 많이 사...

# 이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다. 안녕하세요! 매둥이에요 : ) 슬기로운 임산부 생활 2편에서는 제가 임신 기간 동안 재미있게 했던 운동들을 소개해 보려고 합니다! 모든 임산부가 건강하기를 바라며.. 포스팅 시작...

긴긴 설날 연휴는 모두 잘 지내셨을까요? 맛있는 음식, 가족과의 행복한 시간을 뒤로하고, 본격적으로 달려야 할 2월이 다가왔습니다. 볼록하게 나온 배, 찌뿌둥하게 굳고 휜 어깨와 등, 다리... 요가리반 2월 반 등록하시고 건강하게 개선해 보세요! 산본요가 리반 25년...

새로운 학기가 시작되는 3월! 봄이 다가올 듯 말 듯 한 날들입니다. 점차 날이 개고 있지만 아직도 이른 아침과 저녁엔 쌀쌀한 바람이 많이 붑니다. 일교차에 감기 걸리시지 않게 조심하시고요. 건강한 신체에 건강한 마음이 깃들 수 있도록 저희와 함께 요가 수련을 시작해 ...

2025년 새해가 밝았습니다. 다사다난했던 작년이 지나고, 새로운 마음으로 올해를 맞이해봅니다. 새해는 늘 다짐과 함께 시작하죠. 그중 대표적인 것이 운동 목표인데요, 혼자선 이루기 어렵죠. 산본요가리반과 함께라면 올해의 체중 감량, 아름다운 몸선 모두 얻어 가실 수 ...