나우어데이 필라테스

곧 1년이 되어가는 듀엣수업 남편분이 혼자 필라테스에 오기가 쉽지않아 수업강도와 니즈를 모두 남편분께 맞춰 함께 수업해오신 은진님 두분 모습 볼때마다 너무 보기좋아요 오늘은 두분 모두 정말 건강해지신모습에 감격하여 남겨봅니다. 남편분 허리통증으로 누워있을때도 머리가...

우리아파트 앞 학원가에 익히 알려진 센터라서 (너무 잘 가르치셔서 인기가 많다고) 그간 궁금했는데 이번에 아이 방학하며 요가 못 가는 김에 시간표 보니 필테는 갈 수 있을 듯 하여 방문상담 신청, 그리고 바로 결제ㄱㄱ 들어가서 왼편에 체형분석기기가 있어요 하는데에 2분...

필라테스는 체형 교정과 건강 관리, 꾸준한 운동 습관의 필요성을 전하는 멋진 운동이에요. 나우어데이 필라테스는 이런 목표를 가진 분들에게 도움이 되는 곳이랍니다. 나우어데이 필라테스는 군포시 삼성로8번길 4-5 드림시티 201호에 위치해 있어요. 운영시간은 월요일부터 ...

안녕하세요! 오늘은 군포시 삼성마을에 위치한 특별한 필라테스 센터, 나우어데이 필라테스를 소개해드릴게요. 이곳은 건강과 운동을 원하는 모든 분들에게 추천할 만한 곳입니다. 저도 직접 다녀온 경험을 바탕으로 상세하게 소개해드릴게요! 1. 기본 정보 나우어데이 필라테스는...

안녕하세요. 나우어데이 필라테스입니다:) 많이들 궁금해 하시는 점이 ‘개인레슨’ 을 필수로해야하는 지 여부를 많이 궁금해 하시는 것 같아 포스팅 해보아요 정답은 “No! “ 입니다 개인레슨을 받지 않고 바로 그룹수업을 하셔도 되는 분들 1. 살아오면서, 다양한 운동을 ...

4개월만에 운동을 시작했다! 점점 체력이 바닥나는게 느껴져 더이상은 안될 것 같아 집 앞 필라테스로 상담을 받으러 갔다,, 도보로 10분도 안걸려서 일단 맘에 든다ㅎ,ㅎ 운동은 가까운게 최고징 여기는 그룹레슨으로 스프링보드, 바렐, 체어 이 세개를 수업한다고 한다! 리...

안녕하세요! 오랜만에, 인사드리는 나우어데이입니다 저희 이제 오픈한 지 한달이 되었어요! 오늘은 이번주 금요일에 다녀왔던, 기업출강 얘기를 해보려해요! 바쁜일상 속에서, 건강한 즐거움을 찾다 건강이란, 단지 질병이 없는 상태를 의미하는 것 뿐 아니라, 신체적, 정신적,...

안녕하세요! 나우어데이 필라테스입니다. 오늘은 필라테스 기구 중 하나인 '스프링보드'에 대해 알아보려고해요! 스프링보드 나우어데이필라테스 벽에 걸려있는 스프링보드가 보이시나요? 스프링보드는 스프링을 몸 쪽으로 잡아당겨 스프링의 저항을 이겨내고 동작을 수행하는 과정에서 ...

안녕하세요! 나우어데이 필라테스입니다. 오늘은 필라테스의 가장 기본이 되는 필라테스 호흡 에 대한 이야기를 해보려합니다. 필라테스 호흡법 너무 안타깝게도 현대인의 대부분은 '흉곽 호흡'이 아닌 가슴 상부에서 호흡을 유지하는 호흡법을 행하는 분들이 대다수인데요. 호흡을 ...

안녕하세요 나우어데이 필라테스입니다 ! 오늘은 저희 센터에 새로 입고된 루프밴드에 대해서 알아보려고 해요 ! 힙업밴드는 하체운동시 자극을 더 잘느끼게 해주고 큰 움직임보다 고립된 움직임들 혹은 소근육을 자극하는 용도로 많이 사용되고있는데요 ! 또한, 처음하는 동작을 하...