필코어필라테스 다산

#다산필라테스 #다산체형교정 뻐근한 몸을 풀어보자 필코어필라테스 내 몸의 중심을 회복하는 체계적인 필라테스 ▪️주소 : 경기 남양주시 다산순환로 397-51 1️⃣층, 101호 ▪️영업시간 : 월-금 9시~22시/ 토 9시~12시/ 매주 일요일 정기휴무 ▪️주차 : 센...

안녕하세요! 남양주 다산동 필코어필라테스 원장 황혜지입니다 :) 7월이 시작되면서 날씨가 부쩍 더워졌죠? 요즘 센터 회원님들과 대화를 나누다 보면 꼭 이런 말씀들을 하십니다. "제가 필라테스 해보니까 속근육도 잡히고 통증도 없어져서 너무 좋은데... 우리 남편도 좀 보...

안녕하세요! 남양주 다산동 필코어필라테스 원장 황혜지입니다 :) "30대 중반 지나봐라, 진짜 살려고 운동하게 된다." 오후만 되면 목과 어깨가 조여오고, 아침에 일어날 때마다 몸이 천근만근 무거워 이미 이 말을 뼈저리게 공감하고 계시는 다산동 회원님들 정말 많으시죠?...

다산 필라테스 필코어필라테스 개인레슨 후기 요즘 따라 몸이 자꾸 뻐근하고, 자세도 점점 무너지는 게 느껴지더라고요. 회사 다니면서 운동할 시간도 여유도 없어서 자꾸 미뤄지기만 했는데요. 시간적 여유가 생겨서 필라테스 수업을 받기 위해 올해 다산에 새로 오픈한 필코어필라...

안녕하세요! 남양주 다산동 필코어필라테스 원장 황혜지입니다 :) 벌써 6월 말, 완연한 초여름 날씨와 함께 본격적인 휴가 시즌을 앞두고 다이어트를 결심하신 분들 정말 많으시죠? 요즘 상담을 오시는 회원님들과 이야기를 나누다 보면 가장 많이 듣는 고민이 있습니다. "저 ...

안녕하세요! 남양주 다산동 필코어필라테스 원장 황혜지입니다 :) 임신을 확인하고 기뻐했던 게 엊그제 같은데, 저도 어느덧 임신 20주 차에 접어들었습니다! 전체 임신 기간 40주 중 딱 절반인 반환점을 돌았다고 생각하니 감회가 정말 새롭고 뱃속의 아기에게 고마운 마음이...

안녕하세요! 남양주 다산동 필코어필라테스 원장 황혜지입니다 :) 낮에는 멀쩡하다가 밤에 잠만 자려고 하면 종아리가 딱딱하게 뭉치면서 찌릿한 통증에 눈물 흘리며 깨 본 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 평소에 늘 다리가 무겁고 퇴근할 때쯤 장화를 신은 것처럼 퉁퉁 부어오른...

안녕하세요! 남양주 다산동 필코어필라테스 원장 황혜지입니다 :) 6월 중순을 넘어서며 낮에는 한여름처럼 숨이 턱턱 막히는 더위가 이어지고 있죠~? 날이 덥다 보니 사무실이나 집에서 하루 종일 에어컨을 강하게 틀고 생활하시는 분들이 많으실 텐데요. 이맘때쯤 저녁 타임에 ...

안녕하세요! 남양주 다산동 필코어필라테스 원장 황혜지입니다 :) 지옥 같은 퇴근길을 지나 이 글을 읽고 계실 다산동의 수많은 직장인 회원님들, 오늘 하루도 정말 고생 많으셨습니다! 오후 4~5시쯤 되면 다리가 퉁퉁 부어 구두가 꽉 끼고, 의자에서 일어날 때마다 골반 깊...

안녕하세요! 남양주 다산동 필코어필라테스 원장 황혜지입니다 :) 지난번 임신 15주 차에 접어들었다는 소식을 전해드린 게 엊그제 같은데, 벌써 시간이 흘러 저는 이제 18주 차 중기 산모가 되었습니다! 16주차에 성별을 확인했는데, 저는 딸맘이랍니다!! 확실히 임신 중...