차연필라테스 다산점

안녕하세요? 금강 2차 입주민이자, 차연 필라테스 원장 여차연 입니다 :) 카페 11주년을 맞이하며 홍보할 수 있는 기회를 주셔서 진심으로 감사드립니다! 올해 3주년을 맞는 저희 차연 필라테스는, 두 개의 필라테스 자격과, 척추 측만 자격증을 취득한, 만 9년 차 경력...

바로 천장관절을 봐야 합니다. 우리의 골반은 두 개의 장골과 하나의 천골로 구성이 되어 있으며, 두 장골들과 천골을 천장관절이 연결하고 있습니다. 천장관절은 움직임이 크지 않지만 상지와 하지를 연결하는 관절로써 걷거나 뛰고 점프를 할 때에 상하체의 협응을 돕습니다. 우...

복횡근 - 다열근 - 골반저근을 함께 봐야 합니다. 우리의 코어는 횡격막-복횡근-곤발저근-다열근으로 이루어져 있는데요, 위에서는 횡격막, 앞*옆*뒤에서는 복횡근, 아래에서는 골반저근이 복압을 형성하여, 척추를 보호하고, 자세를 유지하며, 균형감각과 몸을 컨트롤 하는 능...

안녕하세요? 다산동 필라테스, 차연 필라테스의 차연 원장입니다! 주말까지 껴서 긴 설 연휴라고 생각했는데, 어느새 연휴의 마지막 날이 되었어요~ 아쉬운 연휴 끝, 알차게 보내시고, 우리 올 한 해 바라는 일 모두 이루자구요! 새해 복 많이 받으세요~ 오늘은 많은 분들이...

안녕하세요 :) 오늘은 제가 다니고 있는 필라테스에 대해 소개하려고 해요. 남양주 다산동에서 필라테스를 시작하려는 분이라면, '차연 필라테스'를 방문해 보세요. 올해로 운영 3주년을 맞은 차연 필라테스는 다산동 지역에서 필라테스 맛집 같은 인기 운동시설로 알려져 있고,...

72도의 흔치 않은 고각도로 방문하셨던 17세 여학생이 케이스를 소개해 드립니다. 보조기를 사용하지 않고 운동만으로도 눈에 띄는 큰 효과를 얻었으며, 성장기가 끝나가기에 큰 틀어짐 없이 유지할 수 있게 되었습니다. 보통 이렇게 고각도인 경우(성인 50도 이상, 성장기 ...

안녕하세요~ 차연 원장입니다 :D 오늘은 보조기 착용과 운동 병행으로 효과를 본 13세 회원님의 굿 케이스를 소개해 드리겠습니다. 처음 방문 시 흉추에서 35도, 요추에서 37도로, 수술을 권유하는 기준인 40도에 가까운 고각도에, 측만증 교정에서 가장 어려운 케이스인...

안녕하세요~ 차연 원장입니다 :) 무더웠던 여름도 막바지에 이르러 벌써 8월의 마지막 주가 되었습니다. 아이들의 여름방학과 함께 쉬셨던 회원님들도 돌아오시고, 차연 필라테스는 체험 문의로 다시 바빠졌답니다! 체험을 원하시면 010-****-****으로 언제든 연락 주세...

안녕하세요~ 차연 원장입니다! 오늘은 측만증 교정 중 비교적 힘든 케이스인 성인 남성분의 교정 케이스를 소개하고자 합니다. 남성들은 여성에 비하여 더 단단한 골격과 많은 근육량을 가지고 있는 반면, 유연성이 떨어지고, 대근육 발달이 커서 코어를 사용함에 있어서 미숙한 ...

안녕하세요~ 역대급 무더운 날씨임에도 불구하고 운동의 열정이 넘치는 우리 회원님들 덕분에, 여느 때보다도 바쁜 여름을 보내고 있는 차연 원장입니다 :D 요즘은 '덥다'라는 말로도 표현이 잘 안될 정도로 찜질방을 방불케하는데, 한낮에 다니실 때는 양산 꼭 쓰시고, 수분 ...