mmm 필라테스 앤 바레

안녕하세요 ~ 정말 오랜만에 하는 포스팅이네요 ! 많은 고민과 정성을 담은 센터 이전과 동시에 많은 분들이 찾아주셔서 끊임 없는 감사함 속에 정신 없는 몇 달을 보냈어요. 벌써 별내에서 7년차 센터가 되었습니다. 별다른 홍보나 광고 없이 운영하고 있다 보니 구체적으로 ...

제가 예전에 종종 운동하러 가는 센터가 있었는데 원장님이 이사하시고 이제 프라이빗 하게 소규모 필라테스 바레 센터를 오픈 하샸습미다 저도 일하느라 바빠서 오픈하고 한번 갔다가 다시 여름오기전에 빡시게 관리 하려고 다시 다짐 햇답니다!! 우선 전에도 너무 인테리어가 예뻤...

mmm 필라테스 앤 바레 안녕하세요. 오늘은 경기도 남양주 별내동에 위치한 "mmm 필라테스 앤 바레"에 대해 소개하겠습니다. 이곳은 별내역 4번 출구에서 도보로 불과 3분 거리에 위치해 있어 접근성이 매우 좋습니다. 처음 방문하는 분들을 위해 안내 드리자면, 출구에서...

음 필라테스 앤 바레, 새로운 시작 안녕하세요. 별내에서 5년간 많은 사랑을 받아온 보타닉 필라테스 앤 바레가 2025년 9월 29일, 별내역 힐스테이트 상가 210호로 이전하며 음 필라테스 앤 바레란 이름과 함께 새롭게 출발합니다. ⸻ [음] 필라테스 앤 바레 • ...

반년간 만족하면서 운동한 후기를 공유하고자한다 일단 여러군데 상담을 다녀봤지만 선택했던 이유는 1.주차공간이 매우 넓직하고 여유로워 운전으로 돌아다니는 나에게 매우 편리했고 2.발레핏이랑 필라테스 두가지를 함께 할 있어서 운동이 상호 보완도 되고 지루하지않게 할 수 있...

안녕하세요 보타닉 필라테스n발레핏 입니다 ! 요즘 우리 소중한 아이들이 유아기 때부터 노출된 스마트폰, 유튜브 시청 등으로 자세가 정말 안 좋아지고 있다는 사실. 알고 계셨나요? 특히 어린 나이임에도 불구하고 위 사진처럼 굽은 등이나 거북목 또는 측만, 허리 디스크를 ...

안녕하세요 ☺️ 오늘은 임산부 필라테스와 발레핏 운동효과에 대해서 포스팅해 보려고 합니다 :) 보타닉 필라테스는 필라테스와 발레핏 두 가지 운동이 모두 가능한데요~ 지루한 운동을 좀 더 재밌고 훨씬 효과적이게 가능하다는 점 ! 연구에 따르면 임신 중 근력운동과 저항 운...

경기 남양주시 덕송2로 62 5층 508호 4별내별가람역 3번 출구에서 102m미터 찾아가는길 별내 별가람역 3번 출구 물댄동산교회 건너편 강산타워 경기 남양주시 덕송2로 62 강산타워 5층 508호 1층에는 스타벅스, JAJU가 위치해 있습니다 :) 영업시간 오늘 휴...

안녕하세요 보타닉 필라테스n발레핏 입니다 :) 오늘은 보타닉에서 함께 운동 후 교정 효과를 보신 회원님의 후기 2탄을 들고 왔습니다. 지난번 거북목 후기를 함께 촬영해 주신 회원님이세요 ! * 주 1회 개인 수업, 주 1회 발레핏 수업을 꾸준히 함께해 주시고 계시는데요...

안녕하세요 음 필라테스n발레핏 입니다 :) 오늘은 함께 운동 후 교정 효과를 보신 회원님의 후기와 우리 몸의 골반의 모양 중 전방경사와 후방경사에 대해서 설명해 드릴게요. 골반의 모양을 알고 나의 체형을 정확히 파악해야 나에게 맞는 운동, 필요한 운동을 할 수 있으니까...