공필라테스

#우리 반 꼬마 북큐레이터 에릭칼 시리즈, 잘 안 보길래 학교에 가져갈까 하고 보는데 맨 앞장 설명에 에 관한 책이란다. 과학의날 행사로 준비한 멸종위기 동물 AR 컬러링이랑 딱 이어진다. (이전에는 ‘멸종위기 동물 그림책’ 등으로 검색하여 특정 책만...

안녕하세요 공필라테스 원장입니다^.^ 추운 겨울이 지나가고 어느새 따뜻한 봄날이 점점 오고 있습니다 이제 옷도 얇아지고 운동을 시작하려는 분들! 필라테스를 하고 싶은 어떻게 또는 어떤 방식으로 필라테스를 시작해야 하는지 모르시는 분들을 위해 그룹레슨과 개인레슨에 차이점...

안녕하세요~ 다산 공필라테스 입니다^^ 오늘은 필라테스는 무엇이며 , 왜 필라테스를 해야 하는지 알아보아요 필라테스란 무엇일까? 필라테스는 독일의 운동가 조셉 필라테스가 만든 운동으로, 몸의 중심(Core)을 강화하고 자세를 교정하는 데 중점을 둔 운동이다. 단순한 근...

공필라테스 **공필라테스 편하게 시작해보세요** 경기 남양주시 다산동 6143번지에 위치한 공필라테스는 필라테스를 처음 접하는 분과 경험이 있는 분 모두에게 적합한 공간입니다. 특히 다산동 현대 캠퍼스몰 안에 있어 접근성이 뛰어나고, 다양한 편의시설이 근처에 있어 운동...

운동을 꾸준히 해야겠다는 생각은 항상 하지만, 막상 헬스장은 혼자 하다 보니 작심삼일로 끝나버리더라구요. 그래서 이번에는 체형 교정과 코어 강화에 도움이 된다고 소문난 다산신도시필라테스를 알아보다가 공필라테스를 알게 됐어요. 후기들도 좋고, 초보자부터 꾸준히 다니는 분...

운동을 시작해야겠다는 생각은 매번 하면서도, 뭘 해야 오래 꾸준히 할 수 있을지 고민이 많았어요. 그러던 중 지인에게 추천받아 다산신도시필라테스 전문 스튜디오, 공필라테스를 찾게 됐죠. 막연히 ‘필라테스는 스트레칭 같은 운동이겠지’라고 생각했는데, 첫 수업을 받고 나서...

안녕하세요 :) 운동을 꾸준히 해야겠다는 마음은 늘 있었지만, 막상 시작하려니 헬스장 러닝머신이나 웨이트는 금방 지루해지더라고요. 그래서 이번에는 몸 라인도 다듬고, 유연성까지 기를 수 있는 운동을 찾다가 결국 선택한 게 바로 남양주필라테스예요. 여러 곳을 알아보다가 ...

운동을 꾸준히 해보고 싶다는 생각은 항상 했지만, 막상 혼자 시작하려니 쉽지 않았어요. 특히 체형 교정이나 근력 강화 같은 부분은 전문가의 도움 없이 혼자 하기엔 한계가 있더라고요. 그래서 이번에는 제대로 된 다산신도시필라테스를 찾아보기로 했고, 여러 후기를 보다가 선...

요즘 운동이 필요하다는 건 알면서도 뭘 해야 할지 고민하던 차에, 친구 추천으로 다산신도시필라테스 전문 스튜디오인 공필라테스에 다녀왔어요. 솔직히 처음엔 필라테스가 그냥 스트레칭 정도라고 생각했는데, 여기서 레슨을 받고 나니 그 생각이 완전히 바뀌었어요. 처음 들어서자...

운동을 꾸준히 해야겠다는 생각은 늘 있었지만, 헬스나 러닝은 금방 지쳐서 포기하곤 했어요. 그러다 친구 추천으로 다산동필라테스 잘하는 곳으로 유명한 공필라테스를 알게 됐고, 체형 교정과 근력 향상을 동시에 잡을 수 있다는 말에 바로 등록하게 됐습니다. 처음 방문했을 때...