별내 리저브필라테스
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별내 필라테스 추천! 헬스·PT까지 가능한 운동센터 리저브필라테스 주소 경기 남양주시 별내2로 74 8층 영업시간 월-금 09:00-22:00 토 10:00-12:00 *매주 일 정기휴무 문의처 0507-1488-3057 네이버예약바로가기 && ✔️무료주차가능 안녕하세...
안녕하세요. 리저브필라테스입니다! 생리가 시작되면 몸이 먼저 알려주는 날이 있어요. 아랫배가 묵직하고, 허리가 뻐근하고, 몸이 축 처지는 느낌. 평소에는 어렵지 않게 하던 운동도 그날따라 부담스럽게 느껴질 때가 있죠. 그럴 때 가장 많이 드는 고민이 있어요. “오늘 운...
수많은 필라테스 센터가 많지만 좋은 센터를 찾기가 힘들다. 내가 생각하는 좋은 필라테스 센터란? 강사의 꼼꼼한 티칭 넓고 깔끔한 시설 집에서 가까운 곳 여기, 운동을 제대로 가르치고 시설도 좋은 곳이 있다. 별내 필라테스 리저브 필라테스 주소 경기 남양주시 별내2로 7...
안녕하세요 별내필라테스 리저브필라테스입니다~ 출산 후에는 몸이 예전과 다르다고 느껴지는 순간이 많아요. 허리와 골반이 불편하거나, 오래 서 있으면 쉽게 피곤하고, 복부에 힘이 잘 들어가지 않는 느낌이 들기도 해요. 이때 많은 분들이 “빨리 운동해서 예전 몸으로 돌아가야...
별내 산후 다이어트 별내 필라테스 추천 | 별내 리저브필라테스 출산 한지 3개월이 지난 요즘 다시 운동을 시작하려고 별내 필라테스를 알아봤어요! 출산으로 무너진 체형 교정뿐만 아니라 아직 출산 전 몸무게까지 -2KG정도 남았어요ㅠ 확실히 육아를 하다보니 몸이 찌뿌둥하고...
여성분들이라면 다이어트 기간에 한 번쯤 이런 고민을 해보셨을 거예요. “왜 생리 전만 되면 식욕이 늘어날까?” “평소처럼 관리하고 있는데 왜 몸이 붓고 체중이 늘어난 것처럼 느껴질까?” “내가 의지가 약한 걸까?” 오늘은 리저브필라테스에서 생리 주기 중에서도 생리 전 ...
안녕하세요! 별내필라테스 리저브 필라테스입니다~ 요즘 주변을 보면 자세 교정, 체형 관리, 코어 운동, 재활 운동을 고민하면서 필라테스를 찾는 분들이 정말 많아졌어요. 그런데 막상 시작하려고 하면 이런 생각이 들기도 해요. “필라테스가 정확히 뭐지?” “요가랑은 뭐가 ...
요즘처럼 일교차가 크고 컨디션이 쉽게 흔들리는 시기에는 특별히 무리하지 않았는데도 몸이 무겁게 느껴질 때가 많아요. 평소와 똑같이 먹고, 비슷하게 생활했는데도 어느 날은 유독 붓고, 피곤하고, 기분까지 가라앉는 날이 있죠. 이럴 때 “내가 요즘 관리를 못했나?” 라고 ...
안녕하세요! 별내필라테스 리저브필라테스입니다! 4월인데도 벌써 오후에는 더워서 반팔을 입는 사람들이 한 명 두 명씩 보이더라고요! 곧 여름이 오나 봐요! 옷이 점점 가벼워지네요! 오늘은 별내필라테스 리저브필라테스의 김주연 강사님의 1 : 1 필라테스 수업을 되돌아보는 ...
안녕하세요! 별내필라테스 리저브 필라테스입니다! "몸치여도 필라테스를 시작할 수 있나요?" 물론 시작할 수 있어요. 필라테스를 처음 고민하시는 분들 가운데 가장 많이 하시는 말이 바로 이거예요. “저는 몸이 너무 뻣뻣한데 필라테스 해도 될까요?” “유연한 사람들만 하는...