더루티드필라테스

더루티드필라테스 - 경기도 남양주시 다산순환로 166 신화타워 5층 501호 영업시간 (평일) 08:00 - 22:00 (주말) 08:00 - 16:00 -스포츠재활전공 원장 직강 -1:1레슨 / 2:1 그룹레슨 -미국 Balanced body 기구 사용 -인바디,러닝...

아래 중 하나라도 해당되신다면, 지금 이 글은 그냥 넘기시면 안됩니다. ✅ 마사지 받을 땐 괜찮았다가 금방 다시 아프다 ✅ 유튜브 스트레칭 후 오히려 뻐근해진 적 있다 ✅ 운동하다가 통증 부위가 바뀐 느낌이 든다 ✅ “참고 하다보면 낫겠지”라는 생각하고 계속 했다 ✅ ...

다산 필라테스 더루티드 지난 겨울, 번아웃 + 무기력으로 거의 움직이지도 않던 시기가 있었어요 주변에서 운동하라는 말을 진짜 1231445432번은 듣고ㅋㅋㅋㅋ 운동을 시작했습니다 다산 팔라테스 더루티드 지금은 3개월째 꾸준히 다니고 있습니다 위치 다산역 4번출구로...

운동은 꾸준히 했는데 왜 자세는 그대로일까요? 한 번이라도 이런 생각 해보신 적 있다면, 끝까지 읽어보세요. 안녕하세요, 다산동 체형교정 전문 더루티드필라테스입니다. 다산동 체형교정을 찾는 분들이 진짜 원하는 건 사실 2가지입니다. 이 통증이 좀 줄어드는 것. 그리고 ...

10회권을 끊을지, 30회권을 끊을지 등록 전 망설여본 적 있으신가요? 몇 회 하면 달라질까요? 안녕하세요, 다산역 재활필라테스 전문 더루티드필라테스입니다 :) 이 질문을 들을 때마다 더루티드필라테스에서는 횟수 대신 다른 걸 봅니다. 지금 회원님이 어떤 방식으로 몸을 ...

안녕하세요 다산 필라테스 더루티드 필라테스입니다 몸을 위해서 큰마음 먹고 운동을 시작했는데 희한하게 어깨나 허리가 더 뻐근했던 적 없으신가요? 남들 하는 동작을 열심히 따라 해도 몸이 무겁다면 그건 내가 부족해서가 아니라 내 몸의 상태를 제대로 읽지 못한 채 움직였기 ...

안녕하세요 남양주 필라테스 더루티드필라테스입니다 몸이 여기저기 쑤시고 아플 때 우리는 보통 병원을 먼저 떠올리게 되죠 주사를 맞고 약을 먹으면 금세 나을 것 같다는 희망을 품기도 해요 하지만 남양주 필라테스 상담을 오시는 분들의 이야기를 들어보면 유명하다는 곳을 다 다...

60대 후반의 A 회원님이 처음 상담 때 이런 말씀을 하셨습니다. 원장님, 저 10년 전엔 줌바도 하고 등산도 매주 다녔는데요. 지금은 계단 오르내리는 것도 무릎이 불안해서 조심스러워요.. 체력이 떨어진 게 아닙니다. 몸이 약해진 것도 아닙니다. 문제는 다른 데 있었습...

필라테스는 몸과 마음을 동시에 단련하는 운동이에요. 시작 전 기본 원리를 이해하고 적절한 운동법을 선택하면 부상 없이 효과를 극대화할 수 있답니다. 필라테스 입문자라면 꼭 알아야 할 꿀팁을 소개할게요. 필라테스의 6가지 기본 원리 이해하기 혹시 필라테스가 단순한 스트레...

안녕하세요 다산동 필라테스 더루티드필라테스입니다 혹시 큰 마음을 먹고 운동을 등록하려다가도 덜컥 겁이 났던 적, 있지 않으신가요? '오히려 허리가 더 아프면 어쩌지?' '내가 동작을 못 따라가서 민망하면 어떡하지?' 상담을 오시는 많은 분들의 눈빛에서 설렘보다는 걱정을...