워너핏필라테스

이번에 추천드릴 필라테스 : 구리 교문동 워너핏필라테스 그럼 지금부터 정보를 한눈에 보겠습니다. 업체소개정보☞ 당신의 몸을 Reset 시켜드립니다!! 스포츠 의학대학원 전공자로써 과학적 이론을 기반으로 올바른 운동법으로 지도해 드리겠습니다. 경력 8년이상 원장님의 정교...

아래 포스팅은 필라테스 지도자에게 도움 되는 내용이니 참고하시기 바랍니다. 한 달에 한 번 6개월에 걸쳐서 진행된 필라테스 아나토미 교육!! 토요일 4시간씩 필라테스 Planes of motion으로 동작을 나눠서 분석하는 시간을 가질 수 있었습니다. 필라테스 아나토미...

안녕하세요~ 평일 저녁반 월, 수, 금요일 중 6시, 7시 ,8시 시작 (주 2회) 듀엣 레슨 여성 파트너 구하고 있습니다. 워너핏에서는 어떻게 하면 듀엣 레슨도 개인 레슨처럼 운동의 효과를 극대화할 수 있을까??를 회원님의 입장에서 고민해 왔습니다. 막상 듀엣 레슨을...

안녕하세요~ 2022년 처음이자 마지막!! 연말을 맞이해 준비한 듀엣 레슨 이벤트 소식 공유해 드립니다. (위 비용은 1인 비용으로 vat 별도 입니다) 진짜 일 년에 딱 한 번 특가로 진행하는 듀엣 레슨!! 할인 이벤트가 시작되었습니다. 기존에 개인, 듀엣 필라테스를...

좌골은 앉을 때 바닥에 닿는 엉덩이 뼈를 말합니다. 좌골 신경통은 말 그대로 엉덩이 주변(꼬리뼈, 골반, 생식기 등), 요통, 대퇴부 뒤쪽에 통증을 느끼는 것을 말합니다. 좌골 신경통을 호소하시는 분들이 병원에 가시면 가장 많이 듣는 병명이 아래 두 가지일 것입니다. ...

그는 집필 작업이 마무리 될 때까지 하루에 10Km 달리기를 하고, 이어서 수영을 한다고 한다. 작업을 마무리하려면 무엇보다 건강한 몸이 필요하고 튼튼한 몸이 창의성만큼이나 집필 작업에 필수적이라고 했다. 진화론으로 생물학의 거대한 변화를 이끈 인물 생물학자 찰스 다윈...

오늘의 포스팅 내용은 코호흡이라는 주제로 비강 호흡, 구강호흡에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여러분들은 살면서 내가 주로 하는 호흡법이 코호흡인지 입 호흡인지를 생각해 본 적이 있으신가요? 아마도 운동을 많이 접하신 분들을 제외하고는 대부분은 그것을 인지하고 있지 않...

센터 이전은 진작에 했었는데,, 코로나로 인한 실내체육시설 집합 금지 명령으로 장기간 영업 못하다가 드디어 어제 영업개시했습니다. 7년 넘게 강사 생활하면서 이렇게 오랫동안 강제 백수생활은 해본 적이 없어서 인지 일상의 감사함을 또 한 번 크게 느낄 수 있는 요즘입니다...

손목터널 증후군 [ Carpal Tunnel Syndrome, CTP ] CTS는 손목에서 정중신경이 좁아진 수근관을 지남에 따라 정중신경이 압박되어 생기는 신경병증 중 하나이다. CTS의 증상은 저림, 따끔거림, 타는 듯한 느낌, 둔한 느낌이 손과 손가락에서 느껴지는...

필라테스 운동의 효과와 하는 이유를 설명하는 글에서 빠지지 않고 강조되는 내용 중 코어 강화, 코어 안정화, 코어 운동 등 거의 대부분이 코어근육 또는 복부 근육을 총칭해서 안정성과 강화에 대한 중요성을 강조하고 있습니다. 그렇다면 왜 코어의 강화, 안정화는 왜 해야 ...