지금바레 분당서현점

요즘 여성분들 사이에서 제일 뜨고 있는 운동 바레 barre란 발레에서 유래한 운동으로 발레, 필라테스, 요가, 웨이트 트레이닝의 장점을 다 결합 시켜서 하는 전신 근지구력 트레이닝이라고 볼 수 있어요 그중에서도 서현역 최초의 바레 센터라는 지금바레 분당서현점 다녀왔습...

안녕하세요. 지금바레 서현점입니다:) 섬세한 움직임은 몸의 깊은 근육을 더욱 정교하게 깨웁니다. 무릎 뒤에 볼을 안정적으로 끼운 채 다리를 부드럽게 앞뒤로 회전시키는 이 동작은 힙과 햄스트링, 코어를 자연스럽게 연결하며 균형감 있는 움직임을 만들어줍니다. 볼을 놓치지 ...

-본 포스팅은 업체로부터 혜택을 제공받아 작성된 솔직한 후기입니다. 요즘 핫한 바레 지금바레 분당서현점 프라이빗 여성전용 스튜디오 ⓒ 디니망고 평일 09:00-22:00 주말 정기휴무 5/1 노동절, 5/5어린이날 휴무 ☎ 0507-1391-8691 무선 인터넷, 남/...

아름다운 자세는 단순히 곧게 서는 것에서 만들어지지 않습니다. 몸의 중심을 안정적으로 지지하는 힘과 그 위에서 자연스럽게 뻗어 나가는 움직임이 조화를 이룰 때 비로소 우아한 실루엣이 완성됩니다. 이번 동작은 박스 위에서 한 발로 균형을 유지한 채 양팔을 위로 길게 뻗었...

안녕하세요. 지금바레 서현점입니다 :) 많은 분들이 하체 운동을 할 때 근력 강화에만 집중하지만, 실제로는 균형을 잡는 힘과 몸의 중심을 안정적으로 유지하는 능력도 매우 중요합니다. 특히 오래 앉아 있거나 한쪽으로 체중을 싣는 습관이 있다면 하체의 안정성이 떨어지고 자...

안녕하세요. 지금바레 서현점입니다 :) 운동을 하다 보면 단순히 많이 움직이는 것보다 어떤 근육을 사용하고 있는지 느끼는 과정이 더 중요할 때가 있습니다. 이번 동작은 긴 밴드의 저항을 이용해 힙과 코어를 동시에 활성화하는 바레 무브먼트입니다. 밴드를 당기는 힘에 맞서...

안녕하세요. 지금바레 서현점입니다 :) 점점 더워지는 날씨에 몸은 쉽게 지치고 움직임은 무거워지기 쉬운 요즘입니다. 이럴 때일수록 몸의 중심을 단단하게 잡아주는 움직임은 컨디션과 자세 밸런스를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘 수업에서는 다리 사이에 박스를 두고 중...

안녕하세요. 지금바레 서현점입니다 :) 오늘 수업은 발목 웨이트와 밴드를 함께 사용해 힙의 측면 안정성과 하체의 컨트롤을 깊게 끌어내는 바레 동작으로 진행되었습니다. 다리를 단순히 벌리는 움직임처럼 보이지만 골반이 흔들리지 않도록 중심을 유지한 채 움직여야 하기 때문에...

안녕하세요. 지금바레 서현점입니다 :) 바쁜 일상 속에서는 몸의 중심이 쉽게 무너지고 어깨와 목에도 긴장이 쌓이기 쉽습니다. 그래서 지금바레는 단순히 강하게 움직이는 운동보다 몸을 섬세하게 인지하고 바르게 사용하는 움직임에 집중합니다 ✨ 가볍게 움직이는 것처럼 보여도 ...

안녕하세요. 지금바레 서현점입니다 :) 바쁜 일상 속에서 몸은 점점 긴장되고, 생각보다 피로는 깊게 쌓이게 됩니다. 그래서 요가의 시작은 강한 움직임이 아니라 몸을 천천히 풀어내는 과정에서부터 시작됩니다. 지금바레에서는 호흡에 맞춰 굳어 있던 몸을 부드럽게 열어주고, ...