숑숑짐PT&복싱&필라테스

추웠던 겨울에 운동을 안했더니 몸이 엄청 불어났어요. 옷이 가벼워지니까 숨어있던 살들이 보이는 듯 한거에요. 이대로 안되겠다 싶어 운동을 시작하기로 마음을 먹고 동백헬스장을 알아봤어요. 많은 헬스장 중에서 유독 한 곳이 눈에 들어왔는데요. PT와 복싱 필라테스를 배울수...

아침에 일어났을 때 몸이 무겁고 개운하지 않은 상태가 반복된다면, 생활 패턴이나 활동량을 점검할 필요가 있다. 특히 앉아서 보내는 시간이 많거나 운동 부족이 장기간 이어지는 경우, 혈액순환 저하로 인해 전신 피로가 누적될 수 있다. 이럴 때에는 규칙적인 운동을 통해 신...

안녕하세요 숑숑짐 대표 이규현입니다. 처음 운동을 시작할 때 체형 교정, 다이어트, 복싱 중에 뭘 해야 할지 고민하시는 분들이 많습니다. 저희 숑숑짐에서는 이 고민을 한 번에 해결할 수 있도록 1:1융합 프로그램으로 수업을 진행하고 있습니다. PT를 등록하시면 추가 금...

일주일 10kg 감량 숑숑이랑 지옥 맛보고 왔는데... 시합 결과는? 안녕하세요, 숑숑짐 이규현 트레이너입니다! 지난 4월 25일, 제 10번째 복싱 시합이 드디어 끝났습니다. 사실 이번에 일주일 만에 92kg에서 79kg까지, 10kg 이상 감량하면서 진짜 '인생 역...

안녕하세요 숑숑짐입니다. 숑숑짐은 이규현복싱코치&PT트레이너가 전원 수업하고 있습니다 전문성있는 웨이트와 체형교정도 같이 받으실수 있습니다 복싱 배우러 오시는 분들 중에 “복싱만 해도 살 빠지나요?” 이 질문을 정말 많이 하십니다. 결론부터 말씀드리면 복싱만으로도 운동...

[대회 소식] 이규현 코치 라이트헤비급 타이틀매치 출전 안내 오는 2026년 4월 26일(일) 오후 3시, 서울 강남 섬유센터 이벤트홀에서 열리는 PHOENIX BATTLE IN SEOUL 대회에서 숑숑짐 이규현 코치가 라이트헤비급 타이틀매치에 출전합니다. 이번 경기는...

안녕하세요 숑숑짐 관장 이규현입니다 숑숑짐에서는 단체수업이 아닌 1:1개인맞춤형 수업을 진행하고 있습니다 회원님들의 자세교정과 밸런스 목적에 따라 디테일한 수업을 위해 매일 1:1미트트레이닝 및 피지컬트레이닝을 진행하고 있습니다 복싱뿐만 아니고 웨이트 식단도 알려드리고...

다이어트 끝판왕, 복싱! 땀 흘릴 준비 되셨나요? 운동 시작하려고 마음먹은 지 벌써 몇 번째인가요? 헬스장 등록만 해놓고 안 간 경험, 다들 있으시죠? 혹시 지루하고 힘든 다이어트에 지치셨다면, 이제 복싱을 한 번 해보세요. 단언컨대, 복싱은 다이어트의 끝판왕입니다. ...

전문성이 다른 트레이닝, 단국대 재활학과박사과정 출신 트레이너와 물리치료사출신 트레이너가 상주하는 PT샵을 소개합니다 헬스장을 선택할 때 가장 중요한 기준은 무엇일까요? 최신 시설, 접근성, 가격도 중요하지만, 결국 ‘누가 지도하느냐’, 즉 트레이너의 전문성이 핵심입니...

헬스기구1티어 최고급 머신 왓슨 2대 힙어브덕션 힙어브덕터 입고했습니다 회원님들의 엉덩이 근육을 위해서 힙머신들은 1티어들로 완비된 프라이빗한 PT샵 숑숑짐입니다 엉덩이 근육은 여성회원님들의 관심도 정말 많지만 허리통증이 있으신 회원님들한테도 매우 중요한 근육입니다 제...