바움기구필라테스

안녕하세요 성남시 최우수 필라테스 성남시 1등 필라테스 #바움기구필라테스 입니다 “여름인데 왜 살이 안 빠질까요?” 더운 날씨에 조금만 걸어도 땀이 줄줄 흐르고, 운동을 하면 옷이 흠뻑 젖을 정도로 땀을 흘리는데도 체중은 그대로인 경우가 많습니다. 땀을 많이 흘리면 지...

안녕하세요 성남시 최우수 필라테스 성남시 1등 필라테스 #바움기구필라테스 입니다 “계단만 올라가면 무릎이 찌릿해요.” “운동하면 더 아플 것 같아서 쉬고 있어요.” “나이 들어서 어쩔 수 없는 거 아닌가요?” 회원님들께 정말 자주 듣는 이야기입니다. 무릎이 아프면 대부...

안녕하세요 성남시 최우수 필라테스 성남시 1등 필라테스 #바움기구필라테스 입니다 허리가 아프면 가장 먼저 떠오르는 질환이 바로 허리디스크죠. 하지만 허리 통증이 있다고 해서 모두 디스크 때문인 것은 아닙니다. 실제로 허리 통증으로 병원을 찾았는데 검사상 큰 이상이 없거...

안녕하세요 성남시 최우수 필라테스 성남시 1등 필라테스 #바움기구필라테스 입니다 아침에 침대에서 일어날 때 갑자기 눈앞이 캄캄해지거나, 앉아 있다가 일어설 때 어지러움을 느껴본 적 있으신가요? 잠깐이면 괜찮아지겠지 하고 넘기는 경우가 많지만, 이런 증상이 반복된다면 기...

안녕하세요 성남시 최우수 필라테스 성남시 1등 필라테스 #바움기구필라테스 입니다 많은 분들이 몸이 무겁거나 체중이 늘었다고 느끼면 가장 먼저 운동부터 시작해야 한다고 생각합니다. 그래서 무작정 걷기나 헬스, 홈트레이닝을 시작하는 경우도 많습니다. 하지만 운동을 열심히 ...

안녕하세요 성남시 최우수 필라테스 성남시 1등 필라테스 #바움기구필라테스 입니다 충분히 잠을 잤는데도 아침에 일어나면 몸이 무겁고 피곤한 느낌이 계속되시나요? 커피를 마셔도 개운하지 않고, 하루 종일 어깨가 무겁거나 목이 뻐근한 상태가 반복된다면 단순히 수면 부족만의 ...

안녕하세요 성남시 최우수 필라테스 성남시 1등 필라테스 #바움기구필라테스 입니다 여름철이 되면 시원한 에어컨은 없어서는 안 될 존재이죠? 하지만 이상하게 여름이 되면 어깨가 뻣뻣해지고 목이 뭉치며 허리가 더 아프다고 이야기하는 분들이 많습니다. 실제로 #바움기구필라테스...

안녕하세요 성남시 최우수 필라테스 성남시 1등 필라테스 #바움기구필라테스 입니다 점점 더워지고 여름이 성큼 다가왔는데 휴가를 앞두고 갑자기 다이어트를 시작하는 분들이 많습니다. 그래서 식사량을 줄이고, 유산소 운동을 늘리고, 체중계 숫자에 집중하게 되는데요. 그런데 의...

안녕하세요 성남시 최우수 필라테스 성남시 1등 필라테스 #바움기구필라테스 입니다 필라테스를 시작하려는 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있습니다. 필라테스는 주 몇 회 해야 효과가 있나요? 사실 정답은 한 가지가 아닙니다. 운동 목적과 현재 몸 상태에 따라 적절한...

안녕하세요 성남시 최우수 필라테스 성남시 1등 필라테스 #바움기구필라테스 입니다 거울을 보는데 분명 얼굴은 그대로인 것 같은데, 어느 순간 사진 속 내 모습이 예전 같지 않게 느껴질 때가 있습니다. “왜 이렇게 나이 들어 보이지?” “살찐 것도 아닌데 왜 옷태가 달라졌...