더블유 필라테스&플라잉요가

안녕하세요 W필라테스 강남대점입니다! "피곤한데도 잠이 안 와요." "자는 동안 자주 깨고, 아침에도 개운하지 않아요." 요즘 센터를 찾아오시는 분들과 상담을 하다 보면 이런 고민을 정말 자주 듣습니다. 하루 종일 바쁘게 움직였는데도 막상 침대에 누우면 잠이 쉽게 들지...

안녕하세요~ W필라테스 강남대점입니다 :) 혹시 여러분도 비 오는 날이면 몸이 평소보다 무겁게 느껴지시나요? 사실 이런 변화는 기분 탓만은 아닙니다. 장마철에는 우리 몸에도 여러 가지 변화가 생기기 때문인데요. 오늘은 장마철 몸이 무거워지는 이유와 이를 개선하는 데 도...

안녕하세요 W필라테스 강남대점입니다! "운동하려고 러닝을 시작했는데 무릎이 아파요." "조금만 뛰어도 무릎 앞쪽이 찌릿해요." "쉬면 괜찮은데 다시 뛰면 또 아파요." 이런 고민으로 필라테스 센터를 찾는 분들이 생각보다 정말 많습니다. 러닝은 심폐지구력을 높이고 체지방...

안녕하세요 W필라테스 강남대점입니다! 장마가 시작되면 비가 오는 날마다 무릎이나 허리, 어깨가 더 아프다고 느끼시는 분들이 많습니다. "비 오는 날만 되면 무릎이 쑤셔요." "허리가 평소보다 더 뻐근한 것 같아요." 이런 증상이 단순한 기분 탓은 아닙니다. 실제로 장마...

" 퇴근 후 한 시간의 변화, 예쁘게 건강하게 " 안녕하세요! 오늘도 바쁜 하루를 보내신 우리 회원님들, 그리고 예비 회원님들! 지치고 피곤한 퇴근길, 여러분은 어떤 생각을 하시나요? '집에 가서 누워있고 싶다'는 생각뿐이라면, 딱 50분만 나를 위한 특별한 투자에 ...

안녕하세요~ W필라테스 강남대점입니다 :) 요즘 부쩍 날씨가 더워지면서 본격적으로 여름맞이 라인 관리에 집중하시는 분들이 많아지셨죠? ☀️ 여름철에는 옷차림이 얇아지다 보니 군살이나 흐트러진 체형이 더 신경 쓰이기 마련인데요. 오늘은 지루한 운동에서 벗어나, 하늘을 나...

안녕하세요 W필라테스 강남대점입니다! 요즘 거울을 볼 때마다 어깨가 굽어 보이거나, 유난히 한쪽 골반만 아프다고 느끼신 적 없으시려나요? 현대인들이라면 누구나 스마트폰과 컴퓨터를 오래 사용하다 보니, 나도 모르게 자세가 무너지고 체형이 변형되는 경우가 정말 많아요. ...

안녕하세요~ W필라테스 강남대점입니다 요즘 날씨가 따뜻해지면서 새로운 운동으로 기분 전환도 하고, 예쁜 몸매도 가꾸고 싶어 하시는 분들이 정말 많아지신 것 같아요. ✨ 그중에서도 하늘을 나는 듯한 아름다운 동작 덕분에 많은 여성분들의 로망으로 꼽히는 운동이 있죠! 바로...

안녕하세요~ W필라테스 강남대점입니다 :) 날씨가 좋아지면서 옷차림도 가벼워지다 보니, 미뤄뒀던 자기관리에 관심을 가지시는 분들이 부쩍 많아진 것 같아요. 오늘은 수많은 운동 중에서도 특히 여성분들에게 꾸준히 사랑받고 있는 '플라잉요가'를 소개해 보려고 해요. 해먹에 ...

“ S라인 만들기, 필라테스가 정답이었어요! ” (더블유필라테스 회원 경험담을 바탕으로 재구성 되었습니다.) 옷차림이 가벼워질수록 거울 속 내 몸매 라인이 유독 신경 쓰이는 요즘이죠? 저도 사실 거울을 볼 때마다 탄력 없고 밋밋한 몸매 때문에 고민이 정말 많았거든요. ...