제이웨이 필라테스

어깨가 자꾸 뭉치는 이유 안녕하세요. 경기광주 능평동 · 신현동 · 오포 · 분당 인근 1:1 전문 제이웨이 필라테스입니다 어깨가 불편한 분들이 수업 전 자주 하시는 말이 있습니다. “어깨가 항상 무거워요.” “승모근이 자꾸 올라오는 것 같아요.” “마사지를 받아도 ...

선생님의 말이 움직임을 바꿀 때 안녕하세요. 경기광주 능평동 · 신현동 · 오포 · 분당 인근 1:1 전문 제이웨이 필라테스입니다 필라테스 수업을 하다 보면 선생님의 말 한마디에 움직임이 달라지는 순간이 있습니다. “배에 힘 주세요.” 라고 했을 때는 잘 느껴지지 않던...

몸을 알아차리는 것도 실력입니다 안녕하세요. 경기광주 능평동 · 신현동 · 오포 · 분당 인근 1:1 전문 제이웨이 필라테스입니다 “선생님, 제가 잘하고 있는 거 맞나요?” “다른 분들보다 동작이 안 되는 것 같아요.” “저는 왜 이렇게 몸을 못 쓰는 것 같죠?” 종종...

같은 동작, 다른 느낌 안녕하세요. 경기광주 능평동 · 신현동 · 오포 · 분당 인근 1:1 전문 제이웨이 필라테스입니다. 필라테스 수업을 하다 보면 회원님들이 자주 이렇게 말씀하십니다. “선생님, 저는 엉덩이보다 허벅지가 더 힘들어요.” “복부 운동이라는데 저는 목이...

허리를 더 쓰는 운동이 아니라, 공간을 만드는 움직임 안녕하세요. 경기광주 능평동 · 신현동 · 오포 · 분당 인근 1:1 전문 제이웨이 필라테스입니다 허리가 불편한 분들이 필라테스를 시작하기 전 가장 많이 하는 질문이 있습니다. “허리가 아픈데 필라테스를 해도 될까요...

필라테스가 척추를 중요하게 생각하는 이유 안녕하세요. 경기광주 능평동 · 신현동 · 오포 · 분당 인근 1:1 전문 제이웨이 필라테스입니다 많은 분들이 척추 건강이라고 하면 "허리를 곧게 펴야 한다" "자세를 바르게 해야 한다" 를 먼저 떠올립니다. 물론 자세도 중요합...

필라테스 기구의 시작 안녕하세요. 경기광주 능평동 · 신현동 · 오포 · 분당 인근 1:1 전문 제이웨이 필라테스입니다 필라테스를 처음 시작하시는 분들이 종종 물어보세요 특히 기구 필라테스를 처음 접하시는 분들은 더 궁금해하시곤 하죠 “왜 필라테스는 기구가 많아요?”...

조셉 필라테스의 삶에서 시작된 움직임 이야기 많은 분들이 필라테스는 "자세 교정 운동” “코어 운동” “기구 운동” 이라고 생각합니다 하지만 필라테스는 단순한 운동법이 아니라 한 사람의 삶과 철학에서 시작된 움직임입니다 오늘은 우리가 매일 수업에서 만나는 필라테스의 창...

안녕하세요. 경기광주 능평동·신현동·오포·분당 인근 1:1 전문 제이웨이 필라테스입니다 :) 제이웨이 필라테스는 고유가 피해지원금(민생회복 소비쿠폰) 사용 가능 매장입니다. 평소 ✔ 자세 교정이 필요했지만 시작을 미루셨던 분 ✔ 허리, 어깨, 손목 등 통증 관리가 필요...

손목만 풀어도 안 좋아진다면, 문제는 다른 곳에 있을 수 있습니다 플랭크 자세가 불편하거나 손목을 짚을 때 부담이 느껴진다면 몸의 연결을 함께 봐야 합니다 손목은 왜 쉽게 불편해질까요? 손목은 생각보다 작은 관절입니다 하지만 우리는 하루 종일 핸드폰을 들고 마우스를 사...